老刘心语（389）：突破自我

自带光芒

        但凡动物，包括植物，都有劣根性，懒惰、推诿、拖延，欺软怕硬、弱肉强食……人也一样，有缺点、有不足，很正常。而不能正视缺点、不足，看不得自己有缺点、有不足甚至明知道自己有缺点、有不足却拒不承认自己有缺点、有不足就不正常了，看不到、不正视、不承认，怎么消除缺点、改进不足?不消除缺点、改进不足，怎么进步?

心中有光，必有远芳

        宅家防控新冠肺炎疫情，追剧央视一台《谷文昌》，东山县委书记谷文昌严于律己、宽于待人，一心为民、实事求是，修防沙堤、植树造林防止沙虎，训练民兵、舍生忘死配合住岛部队打败国民党的反攻，自掏腰包购置树苗，千方百计改变东山一穷二白，竭尽全力让老百姓吃饱肚子……

        大儿子谷豫闵上大学走时，谷文昌书记不能亲自送他，托爱人史英萍送儿子一本书，利用书的扉页，谷书记送给儿子两句话：

        责己之心责人，愛己之心愛人。

        勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

金玉良言

        两句话，很普通，我们很多人早就知道，甚至耳熟能详，而真正做到、并做到极致却不是的人微乎其微。

不抱怨

        说起来容易做起来难——说易做难，知道容易行动起来难——知易行难。因为难，很多人就不由自主地选择了放弃。要想生活过得去或生活得越来越好，就不要轻易放弃 ，就不能在本该拼搏的年龄选择放弃，选择安逸。出来混，早晚是要还的。

好好学习

        行动胜于心动!行动一次，比说一千次、思考一万次要好的多!虽然突破自我不容易，可我们大家都知道，凡事做即易，小做小易大做大易，不做永远停留在感觉难的状态。

健康第一

        晚上不睡玩游戏、早上不起睡懒觉，远不如早睡早起坚持健身、悦读。可我们却能克服玩游戏、睡懒觉的不良习惯，每天坚持健身、悦读。只是遇事不愿从自身找原因，出了问题愛抱怨他人。如果我们遇事先从自身找原因，不抱怨、不埋怨、不批评，我们和家人、亲人、同事、同学、朋友之间定会风平浪静、风淡云轻、风和日丽，其乐融融，趣味无穷。

小时你养习惯，老时习惯养你

        人非圣贤，孰能无过。知错就改，善莫大焉。

        从现在起，牢记卡耐基金牌培训师黄愛萍女士面对面传授的卡耐基九条金科玉律第一条：不批评、不责备、不抱怨，并运用到学习、工作、生活中，毕竟怨天尤人不如反躬察己。

弟子规，圣人训

        不抱怨，才会看到自身的光，才能用积极的心态去解决问题，为自己我赢得更多成长的契机，彰显自我为人处世的格局和智慧。

        1. 不抱怨能正视自己

        不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？

        层次高的人从不抱怨。因为他明白，抱怨不如看清脚下的路，一步一步不停地走总比踏步不前距离成功更近。

        普通人往往严于律人、宽于待己，学习、工作、生活中的美好视而不见，习惯找问题、找缺点、找不足，原本这也无可厚非，这样可以督促大家进步更快。而长期抱怨常常让我们陷入负面生活，只关注阴暗面，却忽略了亮点、优点，抱怨越多，越会让人看清你的能力，看低你的人品。愛抱怨的人，往往眼高手低、自高自大，缺乏全力以赴、自我鼓励能力，往往在抱怨中丧失自我成长的学习机遇。

        每一个人一生难免遭遇不公平对待甚至失败。抱怨身处黑暗，不如提灯前行。与其抱怨，不如好好思考，把抱怨变成自省，获得真正的进步。不浪费任何危机!一旦遇见了，不要抱怨命运，更不要责备别人，反而要认真总结经验、吸取教训、虚心学习、改正不足，这样才能获得人生的真谛。

        不抱怨才能正视自己，不抱怨才能离成功越来越近，不抱怨才能拥抱更美好风景的机会。

不积跬步无以至千里

        2.不抱怨能收获快乐

        抱怨会放大负面情绪。喜欢抱怨的人生就像一团乱麻，会有绕不过的千千结，抱怨会让结打的越来越死。解不开的死结会孽生更多的失望，让人心灰意冷，陷入困顿之中，无法逃离。远离抱怨能积累正能量，用心让自己快乐起来。减少抱怨、远离抱怨会解开死结、驱散迷雾、收获快乐。

        人生导师卡耐基说:“不抱怨的人一定是最快乐的，永不抱怨的世界一定令人向往。”你抱怨生活，生活便使你失望，你不抱怨生活，生活便给你厚望。当你把抱怨换成善意的沟通，你会发现快乐已来到身边。不抱怨是拯救人生苦难的良药。不抱怨的人生，才能活得如鱼得水，才能活得快乐幸福。

积累自己

        3.不抱怨能成全自己

        当我们去抱怨现实对我们的不公时，先问一下自己到底是珍珠还是沙子。如果暂时还不是珍珠，那就努力让自己成为珍珠。沙子再多，最终也掩盖不住珍珠的光彩。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。

        成全就是不忘初心、守住本心，充实自己，不悲观，自始至终用淡定从容的心态，迎接人生的暴风骤雨。把抱怨转化成正面行动，只做自己梦想成为的人。

        不抱怨才能正视自己的不足，不抱怨才能拥有长久的快乐，不抱怨才更能成全最好的自己!

互相理解，风和日丽

        如何突破抱怨？

        1.控制情绪

        有意识地控制情绪，是学会不抱怨最有效、最关键的一步。

蔚蓝的天空

        2.转换语言

        抱怨会推开自己真正想要的东西。我们应尽可能多地使用积极词汇取代消极语言，不断进行正面积极的暗示。当心里不再负面思想，嘴上会说肯定语言，内心会生产新的快乐，激发新的潜能。健康语言会慢慢改变我们的思维方式，聚焦生活正能量，不自卑、不自大，实事求是评价自己，活出存在感和成就感。

人外有人

        3.目标取代

        抱怨往往使人面对困难忘记目标，失去激情和动力。如果你现在一时半会离不开不抱怨，建议你用清晰的目标取代控制不住的抱怨。每次抱怨时，透过问题看到愿景，越抱怨越要清楚自己的目标和计划，以求慢慢改变，最后实现不抱怨。只要你用不抱怨的心态去面对，任何事都会出现转机，会使你眼前一亮。

蓝蓝的天空白云飘

        4.改变行动

        我们见过太多太多思想巨人、行动矮子。超强的执行力，不，超强的行动力，才是改变抱怨的唯一途径。遇到问题，不逃避、不拖拉、不推诿、不扯皮，静下心来、扑下身子查找问题，制定可行性解决方案并马上行动，才能改变遇事抱怨的不良习惯，才有机会感受自我成长的力量。

        有梦想、有担当、有愛心、有责任心、有事业心的人，不愿意坐而论道，热衷于探索，舍不得把自己的宝贵时间浪费在抱怨上，他们会主动远离抱怨、提升自我、提高效益、改变心态，享受行动带来的幸福和快乐，努力拥抱更加美好的人生。

        突破自我，不抱怨，想方设法把生活的酸甜苦辣酿成酒，越长久越回味甘甜。不抱怨生活有多难、有多苦，时刻知道自己很简单、很普通、很平凡，而简单的人往往取得不简单的业绩，普通的人往往创造出不普通的成绩，平凡的人往往创新不平凡的成就，你的人生注定不简单、不普通、不平凡!

        只要我们突破自我，不抱怨、不埋怨、不批评，持之以恒，就能浴火重生、破茧成蝶，活出我们的精彩人生!

        拙文修成于15：30时!不喜勿喷!谢谢！

习惯决定命运

Linda （7岁，一年级学生）

2020年3月14日    星期六    天气晴

                     

                  爬山

        今天我和外公外婆还有妈妈一起出去玩，我们是冒着风险出去玩，因为现在疫情都不让出门，都宅在家里面，我们都带了口罩，外公开着车，我们就出发了。因为起的特别早，所以我在车上躺在妈妈的腿上就开始呼呼大睡，过了一会儿，我觉得特别晒，妈妈也感觉到晒了，车后面有一把特别大的伞，就把它撑开，这样就不会再刺眼睛了。

        过了一会儿我醒了，我发现我们在哪啊？黑咕隆咚的，这是什么地方呀？外公说我们已经进入山里啦，在山的下面，我们在钻隧道呢。隧道特别长，但是里面还有一些小灯在闪烁着，也没有那么黑。等一会儿我们看见了一个亮亮的地方，我说快看我们就要出这条长长的隧道啦，我们出了隧道又见到了明媚的阳光，拥抱阳光的感觉真是太美好啦。

        很快就到达了目的地——秦王湖风景区，可是由于疫情景区都关闭，我们就找了一座免费的山，可是山都是秃的，山上的树也是光秃秃的，就像光头强的头一样。我们到了那儿就吃点东西，喝点水，爬山需要精力，要勇敢，不能走到一半怕累又不爬了。我从小就锻炼出来了这样的习惯，所以也不怕累，这个山的坏处就是他每次都是绕着走的，上坡都很难受，想跑也不能跑因为跑不动了，刚跑几步你就跑不动了，我们在路上看见好几辆摩托车就往山上赶，我说他们可比我们省劲儿多啦。上到山上，我发现了一个规律，山上旁边有好几个小方块儿，规律就是，第1个是6个小方块，第2个是6个，第3个就是5个，依次类推，规律就是665665，就是这个顺序。又过了一会儿我们继续往上爬，它的规律变了，变成了每一个小方块，都是4个。4444。妈妈说她像不像一个垃圾桶啊？我觉得也很像。那些路特别难走，全都是石头路，还有一些沙子，踩在沙子上，很快你就会偷偷滑下去，外公先爬上去，然后再拉住我的手，我在拉住外婆的手，拉着他一起上去，我们一起手拉着手，不怕困难一起往上爬。我们上着上着有点累，就找了一大块石头坐在上面，忽然发现一口大水井里面有一个水管，我们想洗一洗手。可井特别大，外公就把水管放进去，想要一点水，然后洗一洗，那口井太深了，连长臂猿都够不着，我说的长臂猿呀就是外公，他称自己为长臂猿，因为他的手臂比我的要长。一说起长臂猿，我想起猿辅导的那个课，里面有一个叫猿宝的小猴子，我们都叫他小源，作为一只猿猴，她居然没有尾巴。真是太奇怪了，猴子尾巴一般都特别长，可是他却没有尾巴。

        我基本上都跑在外公外婆还有妈妈的前面，因为他们都背着包。外婆一边走路一边削苹果，削完以后就开始吃苹果。这样就也不会累，也不会饿啦。过了一会儿我又觉得好累，又觉得好渴啊，我们又坐下来开始吃了一点东西，外公背的包很快就轻了好多，我们又往上爬我们看见有一棵苹果树，因为现在是刚进入春天，正在发芽，所以还没有结出苹果来，等秋天的时候它才能结出苹果，外婆总是喜欢爬山的时候，找一根长棍子走，我就往上爬。往上爬的时候，我们看见有一颗桃花树，那些桃花是浅粉色的，长得跟假花差不多。看见有好多只蜜蜂正在忙碌的采蜜，听着嗡嗡嗡嗡嗡响，闻着花好香啊。既然蜜蜂们在辛勤工作，这样我们才可以吃到甜蜜的蜂蜜，那我就不打扰他了。我们继续往前走。

        刚走了走，看见一个小屋子，前面生着一条大狗，正看着我冲我汪汪的叫，我也开始汪汪汪的叫，妈妈让我别叫了，如果他没有拴住，一会还跑过来咬我们了呢。我还看见了好几只公鸡，妈妈问我，哪个是公鸡？哪个是母鸡呀？我说好看的是公鸡，难看的是母鸡。妈妈说为什么好看的才是公鸡，难看的是母鸡呢？不应该好看的是母鸡难看的是公鸡？我说我们上英语课的时候，Lily老师就是这么跟我们说的，难看的就是母鸡，好看的就是公鸡，我说我还有一个分辨的办法，我们语文书上有一首诗《画鸡》里面就说头上红冠不用裁，满身雪白走将来，平生不敢轻言语，一叫千门万户开。说的就是公鸡头上的冠，红色的冠。不远处，我看见一个羊圈，里面有黑羊，有白羊，白羊比黑羊要多，我看见有一只小羊羔，它还没有长出脚来。我悄悄的走过去，可是我这么轻松这么小心，可是还是把他们都吓跑了。我向小羊羔走去，它正在那边喝水呢，我悄悄的，悄悄地像小猫走路一样走过去，这回总算没把他吓跑了，我本想去摸一摸它，看它身上的毛是不是特别暖和，特别柔软？可是她却咩咩咩的叫着跑开了，我想他应该是在喊他的妈妈，他在说妈妈妈妈有坏人欺负我啦。我还看到它们排着队在安静的吃东西，特别有秩序。不过小羊们太能拉了，妈妈说，那叫羊屎蛋儿，太臭了，满地都是一切小黑圆球球。姥爷说这是屎来运转。我很想要一只小羊羔，可是人家不卖。

        我们马上就要到山顶了，继续往上爬，努力向前永远不停，我拉着妈妈的手往上跑，终于到达山顶啦。我们胜利啊，爬上山顶以后，我觉得特别轻松，因为我们战胜了这座高山。在上面呆了一会儿，休息了一会儿，我们就开始下山，妈妈说，真的是，上山容易，下山难，可是我觉得下山比上山要好多了，因为下山的时候总是有坡，我可以跑下去，我就拉着妈妈的手，一只手拉着妈妈，另一只手随便支起来，就像双手展翅飞起来一样，妈妈的另一只手也像我一样，我说准备好了吗？妈妈回答，准备好了，我说那我们就321，go，我们两个一起飞下了山坡。我闷一路往下跑，也刹不住闸，就像汽车刹不住闸了，我觉得这样飞起来的感觉真好玩！

        我听的童喜喜老师的喜阅说写公益课，在里面共读课的时候，童喜喜老师给我们第1篇就讲啦，他只把两三个大人带到了儿童的世界，其实大人也特别好带的，儿童的世界，只要拉着他们一起玩，你就能把你身边的家人都带到回来，像小时候一样，像它在童年时的时候，一样和他一起玩，可是我不知道为什么，我拉着爸爸妈妈一起玩的时候，他们总是拿着手机，不知道他们在干什么。我们一路飞驰下山坡，最终，妈妈一直跑，都差气儿了，所以我给妈妈揉了揉，一路保护着妈妈唱着歌就下来了，我唱的是大手拉小手，我们一起走，大手拉小手，一起合作，123123，我们一起努力，胜利就在眼前！我和妈妈胜利了，太棒了，我们坐在下面的亭子里等外公外婆。

        我今天特别开心，我把妈妈带到了小孩的世界，还保护了妈妈。小朋友们等你们出去的玩的时候，记着用我的办法，如果你看到一个很漂亮的东西，比如花，或者其他东西，一定要用手去摸，用鼻子去闻，用耳朵去听，用嘴巴去尝，用到这几点，你的作文会写得很好哦。

发现美，欣赏美

柳树发芽了！

兴高采烈

开心的蹦起来！

智者乐山

一马当先

我也像蜜蜂那样勤奋

有蜜蜂，好害怕！

动物世界

狗、鹅和公鸡母鸡！

喜洋洋

小羊排队吃饭！

童趣

和小羊羔对话！

仁者乐水

水枪大战！