锻炼的思考

假期的第三日，以为会睡个大大的懒觉。没成想，六点五十就清醒过来了。

许是年龄越来越大的因素吧，一觉睡到九十点钟的场景似乎没有再现过了；又或者是晨跑的原因，习惯了在五六点钟醒来。

前阵子加了很多跑友，看着大家各种十公里、十几公立的日常跑，我确实也急功近利的盲目跟进。直到前几天的小受伤。

痛定思痛，调整了心态，把强度压下来，改为了舒缓跑。不再可以关注跑速和跑量，只关注身体本身的感受。

假期第一天按快走的配速完成了5公里的晨跑，甚至中间暂停了十来分钟，改为了跳绳；昨天休息了一天；今天依旧按慢摇加跳绳的方式完成了锻炼。

嗯，身体的能量确实消耗的少了一些。但是我告诉自己，调整锻炼方式的过程，也是调整自己心态的过程。少焦虑，慢调整，慢就是快，快就是慢，人生也无外乎如此。就像是自己的工作一样，前段时间崩的太紧张，反而容易断了弦。

即便是人生短短几十年，也还有足够的时间留给自己去调整和适应。

就这样吧，慢两天看看再说。