圆润如石，悦纳自我

      11月8日上午，学习型心理成长团体“悦纳自我，放飞心情”主题活动在国贸阳光社区如期举行。活动运用的心理学技术是“石头的故事”。这是我第三次参加“石头的故事了”，和前两次会有不同吗？我的内心充满了好奇和期待。

      成员们各自自我介绍后，活动从第一个环节—冥想开始。轻柔舒缓的音乐响起，我们闭上了眼睛，舒服地投入到当下，享受着此时此刻的安宁与平静。在音乐的前奏过后，毛老师低缓温暖的声音切入进来，浅唱低吟般为我们讲述着石头的故事：从远古时期人类和石头天然的共生关系（生产和宗教图腾），到历代文人墨客和石头间剪不断的情结和链接，可以说，石头是人类天然的表达情感的载体。毛老师的语音带领我们在历史的长河中畅游，当“游”到诗人柳宗元时，我的脑海中出现了《小石潭记》当中的景色。竹影婆娑，潭水清澈，小鱼儿在石头间游玩嬉戏，而石头却静静地沉在水底，任由清水冲刷着它们的身体。棱角被磨圆，泥沙被刷净，形态不一，花纹不同的各种石头，在同一片潭水的洗礼下，安然地接受着一切。

      冥想结束，我睁开眼睛，看到眼前的地面上出现了一堆石头，真怀疑是小石潭记里的石头穿越时空来和我们相遇。我选择了一块表面圆润光滑，没有多少沟壑和花纹的石头代表我，和前两次的活动一样，我仍然给它取名“小花”，仍然坚守我最初对自己的愿望：“苔花如米小，也学牡丹开”，小花虽普通，也要活出自己的美丽和色彩！回首两年多前第一次参加“石头的故事”的活动，我没控制住自己的情绪，哭的稀里哗啦的，第二次参加这个主题的活动时，我以为我成长得足够坚强了，没想到在其他成员情绪的感染下，我再一次忍不住落泪了。而今天，就如我自我介绍时说的那样，我的心境是平和的，我今天选择这块光滑平坦的石头，就是寓意着在今后的日子里，只要我真正地悦纳了自己，我的心灵是平和自由的，我的生活也必将是平顺幸福的。成长不是让我变得坚硬如石头，成长是让我变得圆润如石头，是内心更充盈，更丰满，可强大可柔软，可宽广可轻盈。用一句佛家智慧来总结这一路走来的收获和心得：心中有佛，我就是佛。