将痛苦坚持，变成快乐习惯（第六季）
刘欢老师曾有首歌，“再也不能这么活”,火爆大江南北。歌词唱到“春夏秋冬 忙忙活活
急急匆匆 赶路搭车 一路上的好景色 没仔细琢磨”。细细思量，这首歌何尝描写的不是我的过去呢？
是啊，回首过去，有那么多的感动，也有些许的坎坷。无论是悲欢离合，还是喜怒哀乐，那都是生活在我生命中，留下的一道又一道辙。只是有好些美丽的景色，根本来不及欣赏，甚至都没有看上一眼，就浪费在时间长河中。
从发现有拖延症病状，到进入懒癌晚期送入CPU，几乎都没有打招呼，一切就都发生了。晚上不想睡，早上不愿起，生活一团糟，工作没起色。人生仿佛一下子就跌入到了谷底，好在，被摔疼了，也就醒来了。醒来回眸，未见百媚生，独想后悔药。后悔主要是“我本可以更好、本该努力的年龄，却空想太多”。高中奋斗三年之后，本应该汲取能量沉淀知识的大学四年，犹如白驹过隙一般，在闭关锁国未有任何成绩（甚至都没有谈一场恋爱）就成了过眼云烟；毕业之后若干年，虽然事业上职位一路攀升，却依然迎来了自己的失业境遇。
最近因为一个朋友，连续写了5篇文章，只希望能够帮助她，和更多和我相似、跟她一样有困惑的朋友，哪怕给予她或TA们的帮助仅仅是一丁点呢。我想，我也为这个世界做了一点事情了。这在以往，根本是难以想象的，因为过去的我，身在现实中，却活着虚拟里。几乎没有做过总结，复盘，一年又一年，月月日日都在重复着昨天的故事。
半年前，我在床上度过的时间太多，早上平均起床时间六点半，如今想来真的是一种极大的浪费；经常三五好友约饭局，坐着胡吃海喝长膘放纵肥腰，即使偶尔打个球也只是看朋友面子，为自己做个样子，现今仔细回味，真是汗颜至极；即使有那难能可贵的点滴美好，也都因为转瞬即逝却没有铭记。
而今天，要特别感谢我这个朋友，让我有机会，有勇气，跟过去做个了断，来个告别。虽然仪式简单，只是默默无闻的写了几篇文章几千字，我却坚信，我已经下定决心跟过去一刀两断，我也做好一切准备开始迎接全新的生活。
其中，我决定培养“早起、晨跑、读书、写作”等好习惯，同时以此将我过往“赖床、瞎扯、空虚、耗费”等打入冷宫死牢。
设置闹钟，不如唤醒梦想。（早起）
翻阅多年前自己原创的“梦想地图”，竟然也在不知不觉中实现了其中34个小目标。当然，后面还有75个梦想等着我去实现。尤其当我在9月2日站在工商学院1300多名师生面前，从容自若做演讲后，收到朋友们积极正面的反馈，以及自己复盘后总结出的经验教训。我款款情深的告诉自己，“你可以的，去追逐你那个百所高校公益演讲的梦想吧”！
所以，我开始尝试每天早上5:20之前起床，这一尝试，竟然也已经坚持了两个多月。相较过去6：30起床，等于每天凭空多出一个多小时，用来读书晨跑都很好。
请我吃饭，不如陪我流汗。（晨跑）
一年前的10月29日，受芳姐、月亮、燕子三个女人的集体影响，加上大外甥刘晓阳一个“立即行动”的理念，我开始练习晨跑。从最初的每天至少3公里，到现在可以很轻松完成10公里，甚至成功挑战半马，进步的不仅仅是我的跑量和配速，还有我的小蛮腰正在若隐若现。尤其今年4月10日开始的“爱心和平晨跑520”，在趁早跑团伙伴们陪伴下，我竟然萌生出，要靠这个项目申请吉尼斯世界纪录。
10月真是收获的季节，跟潇洒姐等趁早星人一起，打造好看小巅峰，不仅在坚持打卡，更是身先士卒，刻意练习。自我训练很重要，这也是可以影响他人的基本所在。所以为了人鱼线，我决定拼了，每天俯卧撑、仰卧起坐、贴墙站立等等。只为兑现两年内自己亲口对外宣布锻练出人鱼线的大牛。
夸我好看，不如帮我增见。（读书）
人贵有自知之明，无论到哪个放大镜下，我这张原装且不带任何美妆的我，属于颜值不在线，生活靠自恋。对此，我清晰确认无误，所以我更知道我需要有见识，首先要自己涨见识。书中自有颜如意和黄金屋，我要想得到什么，我就需要确定我具有拥有TA的资格。
通过不断实践，反复练习，刻意总结，让自己有资格得到自己想要的所有东西。因为查理芒格说“你要想得到什么，先让自己具有得到的资格”。
听我瞎扯，不如看我文章（写作）
经常有伙伴跟央视记者一样，问我一些问题。方便且能解答的问题，我也就当仁不让了。对于模棱两可的问题，我在学习系统，体验跃迁，待我学满归来就可以解决绝大部分问题。当我自从9月6日开始，尝试日更写作到今天，已经整整46天，从未间断。也真的影响到了一些朋友，甚至启蒙了一些朋友解决自己遇到的问题。
每一篇文章，我的目标都很简单，送出一份礼物，帮助读者解决自己的问题。
万人丛中一握手，使得衣袖香三年
短时间内，难以达到“腹有诗书气自华”，我依然坚信，成长就在每天，因为我在持续学习。借用今天黄凯先生的观点，我也很认可：“学习有三步，首先就是存疑，带着疑问学习，不仅能学到技巧，更能掌握方法；第二步，学习让人有力量，不管是医生的治愈力，还是高手们的影响