辅食添加那些事儿—1

宝宝辅食应该什么时候开始添加

辅食开始添加时间应该为宝宝满六个月，辅食添加不宜过早，添加过早容易造成过敏，排便异常等问题，妈妈们应该相信自己母乳营养足，孩子享用到六个月，另外需要注意的是六个月为辅食添加的适应阶段，也就是说，妈妈在喂辅食的时候不要过于强求，宝宝进食一定的量，只是让宝宝尝尝味道即可鼓励宝宝对饮食产生兴趣，千万不要强迫宝宝，以免造成宝宝的心理负担。

宝宝辅食添加顺序

在遵循有少到多，由稀到稠，由细到粗，由简单到复杂原则的基础上，辅食添加的顺序是由低敏到高敏，依次是谷类（不含小麦），蔬菜，水果，蛋黄。宝宝满7个月后可以尝试吃少量肉类和豆类，其中白肉（鱼肉，鸡肉，鸭肉）要先于红肉（猪肉，牛肉，羊肉）。

虽然很多食物都会引起过敏，但妈妈们不要过于担心，要牢记辅食添加是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，在遵循食物添加顺序的基础上，制作容易过敏的食物时要保证食材的新鲜，并确保熟透，一旦发生宝宝对某种食物有过敏反应，应立即停止喂食这种食物。

辅食喂养量有少到多

一次喂多少辅食最合适？

只要宝宝不排斥，在喂母乳的同时，能喂进少量辅食，再分阶段的增加辅食的种类和分量，宝宝的断奶和辅食添加就能顺利的平行共进。

因为在断奶前宝宝的主食仍然是母乳或配方奶，所以辅食添加不必急于求成，第一次，只要能进1/4勺就很好，不一定非要让宝宝吃太多，等宝宝适应后再慢慢的变成一次1/2勺或一次1勺，再逐渐过渡到半碗到1碗。辅食的量应由少到多，循序渐进

一次只加一种新食物，在餐桌上，给宝宝增加食物的种类一次只能增加一种，量要少，i应在宝宝饥饿时或精神良好时喂，只喂一勺，并且等宝宝适应了一周以后，再给宝宝添加另外一种食物，比如这周添加了苹果汁，最好在下周再给他尝尝吃桔子汁，另外再给宝宝添加新食物时，可把新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃。

第一口辅食应该是营养米粉

首次给宝宝添加辅食，很多妈妈都不知道应该选择什么，作为宝宝的“第一口”，其实选择标准很简单：强化铁且不过敏

宝宝在六个月以前不易贫血，这是因为在出生前，妈妈已经给宝宝储备了前3到4个月生长所需的铁。而4到6个月后，宝宝要从食物当中摄入铁，如果食物当中含铁量不足，就会发生贫血，所以4到6个月以后的宝宝必须通过有规律的添加辅食来补铁，其中强化铁的婴儿米粉是一个很好的选择。除了富含铁元素，营养全面之外，米粉引发过敏的概率也很低，特别适合作为宝宝的第一口辅食。

添加辅食讲究多

吃辅食要有固定的场所，桌椅及专用餐具，最好选在宝宝心情愉快时，喂食宝宝表示不愿意吃时，千万不可强迫。

宝宝这样吃辅食

第一次喂食时注意不要把软勺伸进宝宝口腔后部，也不要用软勺压住宝宝舌头