百度上说:
失落是一个汉语词汇，拼音是shī luò，指因为对自己和他人的期待值太高了，但没有达到所期望的程度，产生的一种沮丧、灰心的心情。
很多人就经常会有这种感觉，为什么呢？我想了一下，大概就是这两个原因:
第一条是像定义中说的，现实与期待值有落差。
我们常常会努力地做一些事情，只为了某些人的夸奖或者开心，但如果做了以后看不到我们所期望的态度，委屈、抱怨的情绪马上会显现出来，最后原本好的发愿反而弄得大家不欢而散。
就好像:
你做了一个自认为很完美的方案，拿给领导看，他却头也没抬，随手放在了桌子上，你想，等他看完，一定会有所表扬，结果却没了下文；
你喜欢一个女孩，每天关注着她，去帮她做一切你力所能及的事情，甚至愿意为她赴汤蹈火，可她却一直对你不冷不热；
你穿了一件很喜欢的新衣服，本以为会得到朋友的称赞，结果所有看到你的人都像没看见；
你做了一天的家务，本以为他回来得一顿夸赞，结果他回家后吃饭，玩游戏，然后沉默无言……
事情做得好，得到赞赏，是一件可喜的事。如果抱着得到额外的得到回报的心思做事，通常都会大失所望。
衡量一件事情应该不应该去做的标准，绝非“值得”或者“不值得”，而应该是我们内心的感受。
有时，我们总想把握住能够看得到的所有机会，将所有希望得到的都握在手里。总强调:这是我的，那也是我的，这些那些都是我的……
然后对于这些认为是“我的”的东西，付出很多金钱、时间、精力……但是收获的结果却并不一定尽人意。
因为，世间的一切，原本就不是我们的。
我们来的时候两手空空，日后无论得到多或少，都是意外的惊喜。
鬼脚七有一个修行不错的朋友，有一天告诉大家说，他最近一年最大的体会是一句话：
都是我的错。
多好的总结啊，当一切“都是我的错”，这时我们就不再向外看了，一定是向内看。如果觉察能力强，我们会看见“自我”的各种表演。
所有的欲望和情绪，都是“自我”的表演。
能看见“自我”的表演，就是认识自己。
这时我们还是在为事业而努力工作，但这时我们不会被期待值支配，不会计较最后的成功与否，只是把这件事情做好做完；
我们尽力培养自己的小孩，但不再想要控制他，我们只是让他自己快乐地成长；
我努力去写每一篇文章，但不再是在乎最后有多少人赞美和批评，只是要把观点表达出来。
努力过程，看淡得失，无论是输还是赢，只要你努力做过了，能够用正确的心态去看待，结果都是一样精彩。
第二条是攀比。
有个哲学家说过：
一个人生活的压力，90%来自于攀比，只有10%来自于生存。
“攀比”会让人失落，是因为攀比往往发生在以自己为中心的熟人社会。我们老家农村的王老汉，绝不会去攀比香港的李嘉诚，只是更在意隔壁李老汉——为什么我今天中午吃的是玉米窝头，他却吃了白面馍？王老汉不会盯着李嘉诚的商业帝国，他只会盯住那一个白面馒头，梗在心里，怏怏不乐。
就像我们身边发生的事例:
同一个班级学习的孩子，为什么别人家的总比自己家的成绩好？
同样报的特长班，为什么别人家的孩子就真的学成了特长，而自家的连入门都算不上？
同样做的一件事情，为什么她能得到领导的赏识，而你只能默默无闻，无私奉献？
同样是努力，为什么隔壁老王年薪三十万，而自家月薪才三千？
所以，一对比，心里哪里还有什么快乐可言？
很多时候，我们不快乐的原因，就是自己内心的平静发生了动荡。要想发现快乐，必须让心中的浮躁不安消失，不和别人攀比，找准自己的目标，做自己喜欢的事，从内心去寻找。
那些找不到自我的人，往往是在仰望别人的幸福，从来不去思量自己究竟有什么，而是每天问自己“我还没有什么。”
你在意什么，生活就给你什么，只看自己得到的，忽略不属于自己的，适时的包容，退让与感恩。
知足者富。知道满足的人，才会真正富有。
所以，看身边快乐的人，莫不是做到了“得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然”。