来这人间一趟
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云姐日更减肥第二天

第2天【9号晚上收到消息明天6：30开始核酸检测，一穿衣服就不能喝水了，所以就5：00一杯水，明天结束了再开始下午的】

05：00起床：温水一杯1

06：00 早餐：煮鸡蛋一个、西红柿一个，烤馍两片，菜，适量

午餐：看情况（原则少吃）

13：00结束核采

15：00温水一杯2

17：00温水一杯3


17：30晚餐：西红柿一个


18：00后不吃任何水果和零食

19：00温水一杯4


（昨日小事：快乐并一点痛：妈妈偷偷给我吃了一口干面皮，好好吃 但我克制住了第二口，嘿嘿）

根据你饿的需求  别饿过了要在快乐中减肥

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