第一周检视&2021年10月

乘风破浪

在谷底也要开花    在海底也要望月。

时间管理280期2.0践行目标：

  (1)深耕时间管理，把一阶的内容学深学透

（2）熟练PPT制作，掌握更多小技巧，参加一次演讲秀。

（3）声音练习，90天后有一个大的改变。

家    庭

1.国庆一直在家里学习，与家人互动，其乐融融。

2.第一次经历35℃+的高温国庆节，不一样的体验。

健  康

1.因为学习，运动量少了，本周只有2次的运动量。

2.不知道是不是压力大的原因，最近爱口腔长溃疡，买了蜂王浆，希望能够增强抵抗力。

3.放假期间，尽管学习任务重，但生活很规律，睡眠质量好。

效  能

完成小组践行目标：

1.早睡早起。坚持早上6：00起床，晚上10：30左右睡觉，国庆假期作息规律。

2.运动。3次，因为假期出行和聚会，运动不规律，坚持不够好。

3.每天印象笔记里记录晨间日记，每周践行情况写。

4.每周石墨更新财务收支情况。

个人成长情况：

1.休闲之余，全力备考，趁假期，心里很定静，每天坚持听课6个小时左右，把之前落下来的课程补起来了一些。

2.完成PPT作业两个。

3.看电影两部《我和我的父辈》《长津湖》，都非常滋养心灵，让我们的内心变得很柔软，很感恩今天的幸福生活

个人成长

1.持续阳明心学的学习，持续在生活工作中修炼自己，持续做功课，持续把遇到的破铜烂铁转化为黄金。当前奇迹是，能够时刻保持觉察，有情绪就格物。

2.最大的奇迹是遇事越来越从容。

3.较好组织小组会。

休闲社交

1.国庆期间，看电影两场《我的父辈们》《长津湖》

2.与瞿瞿们聚餐一次。

本周需要提升的地方

1.PPT学习过程中，脑洞还不能很好的打开，受平常工作和生活的局限很大。完成作业不及时。

2.学习效率还需要提升。

下周青蛙

1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。

2.《阳明心学》听课并领悟践行，在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。

3.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益；声音调整坚持练习。

4.考研追课。

5.到市局开会。

6.资金调度及筹集。