2021-11-24

每天都要HAIO

H:健康

营养:胶原蛋白肽+B族

饮食:和领导在一起吃,蛮多的

运动:开始进行运动了,接下来就是坚持和时间的了

A:心态

昨天心态还可以,但是稍微有点累。

因为昨天起的比较早,而且一直都没有休息,所以就会有点困,没有精神;

然后昨天晚上我9.30就睡觉了,9.45睡着的,今天早上5.20就起床了

睡够了七个半小时真的就足够了(反正每天晚上的睡眠处于7——8小时之间就可以了)也不能睡太长时间;

早起营当中,有些人都是4点多就起来了,我是真的不知道为什么能这么早起来。

关于我的早起小妙招:

1、加入一个组织

2、睡够7.30小时

3、将手机闹铃放得足够得远,即使你不起来,也得起来

4、早起之后洗漱之后,要去喝杯黑咖啡

早上得时间就有了;

另外,无数个未来和过去得畅想,都比不上好好得过好当下。以后得日子,以后再说,而你现在要做的就是勤奋、自律,养成好的习惯,你的习惯决定了你的人生;

I:输入

A:备孕小技巧(排卵前一天进行同房,每一星期2-3次同房,姿势没有影响)

B:吃饭点餐小方法:N+1,一定要有荤菜。有肉,而且如果说有锅子那么整个菜的档次就提高了

C:关于出轨

D:关于手机号的知识

E:读书《父母的格局》:遵循孩子的选择

O:输出

A:HAIO

B:知乎一篇文章

C:连锁培训(感觉效果还可以,但是不知都为什么有的时候容易讲话讲不清楚)

感想:你如何度过每一天,就是如何度过你这一生

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