碎碎念

01.学习急救知识

今天下午有健康讲座，学习急救知识。

国外心肺复苏的比例美国西雅图比例3:1，中国比例80:1，河北大概1000:1。

心脏复苏按压膻中穴，成人向下按压大约4-5cm，一分钟100下，按压时数01.02，快速。按压30次后，然后进行人工呼吸。

人工呼吸时左手捏住鼻子， 右手拖下巴，向患者口中呼气两次，接着按压胸部。看到胸部隆起，才有效果。

学了理论，没有实践。和老师说即使实践，当遇到真人也不敢实践。不管怎样，常听听挺有用的。

02.遗憾不能上阴瑜伽课

十一期间有阴瑜伽课，但是要去看儿子，只能上下一期了。

不知道这些穷孩子怎么想的，时间这么紧张了还想玩手机。赶紧抓紧时间学习吧，否则落的更多。

03.做起来挺容易的，不要瞎想，做就行了

利用中午的时间，把教学日历弄得差不多了。其实，很多事只是想起来难，做起来一点点完成。