媛创读书会

【摘录】我们用不需要的东西堆满房间，用社交网络填充自己的空闲，发朋 友圈、写博客或是发一些猫猫狗狗的视频。杂事和杂物包围着我们，让我们倍感无力，不知该如何应对。

【感想】我每天也是这样，每天忙忙碌碌，很迷茫，不知道干什么，时间就这样一点一滴的过去。确实是这些无关紧要的东西不仅会消耗时间和精力，还会让你产生一系列负面消极的想法。

【摘录】你可能会注意到你的许多想法都被过分夸大了。它们不是真相，至 少不是全部真相。你可能会想：“我是一个失败者，我永远也不能正确地做事。”那一刻，你感觉自己就是个失败者，但如果你仔细地检讨这个想法，你会意识到它并不是完全真实的。你曾经做过许多事情，而且在很多场合它们都很成功。

与其让这种“全或无”的思想占据你的大脑，不如在消极思想发生的时候挑战它 。

【感想】生活有时候确实被很多的想法困扰，大部分是不理智的，但是从来没想过怎么解决。

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孔