过度摄入糖分，对身体有哪些危害?

糖类，或者说带甜味的低分子量碳水化合物，虽然也算是“特素”型营养素的一种，给人们带来甜蜜的享受，也能通过分解为葡萄糖，为人体提供生存必须的能量，但过犹不及，最近奶茶喝多了，timi也收敛了不少。

因为最近在微博上看到一则关于癌症与糖的关系，吓死宝宝了...

日本的名和能治医师在《怎样防治癌症》一书中提出了“糖”与癌症的关系。他说：

1977年-1979年，世界经济合作和发展组织对20个国家的糖消耗量与乳腺癌发病率作了专门调查，65-74岁的老年妇女癌症发病率最高，老年妇女多吃糖有更大危险性，蜂蜜、糖浆、果子原汁和葡萄糖摄入的多寡，都与乳腺癌的发病率成正比。现代人的口味偏好浓重，因此很容易在不知不觉间摄取过多的糖，加重身体的负担，让很多慢性疾病（包括癌症）有机可乘。

上个世纪60年代的美国，肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高。此前有一些研究认为，饮食中的高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”。

但是为了糖的市场销售，糖业协会花钱给糖“洗白”。他们收买了最牛的人——哈佛医学院的几名教授，在最权威的学术期刊——新英格兰杂志上刊登“糖无害、脂肪有害”的文章。

在这波窒息的操作下，糖顺利被洗白。直到2016年，糖业协会的阴谋才被揭露发布出来。人们开始意识到，原来糖也是健康最大的敌人。

这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。

就算你可以认为自己抵抗力强，把问题最小化，可，你知道过分摄入糖除了糖尿病以外还会引发皮肤显老、长痘痘，使皮肤变得黯淡！

说到这，有些人就不开心了：我们每天吃糖，不也还是活得好好的吗？

确实，糖不会立刻就会要命，就如呼吸被污染的空气一样，也不会马上要命。

然而，当你日积月累多吃糖，就好像日积月累吸入雾霾空气，很可能会让人早生病、早离开。

不是完全不能吃，是适量少吃！

为了健康

少吃糖

益多分益生菌，帮你改善这方面烦恼。还可以预防癌症和抑制肿瘤生长。

首先、人体之所以发生癌变，是因为免疫系统不能及时全部消灭时时刻刻都在萌生的癌芽细胞。其次、中西医都一致认为胃肠道是百病之源，其根源就在于肠道菌群是否平衡的问题。

菌，是人体不可分割的一部分！人体菌绝大多数居于肠道。综上所述，肠道菌群的正常态势，是可以预防癌变的。

益生菌在预防癌症细胞突变过程中扮演着以下角色：

①益生菌可以制造防御物质，加强免疫调节以及分解有害与致癌物质的作用，有助于预防癌芽细胞萌生。

②它可以吸收有毒物质，并减弱其毒性，更重要的是，它会让身体远离有害细菌。益生菌可以防御并化解有害化合物对DNA的攻击，从而避免基因再突变！ 

③益生菌可帮助恢复人体健康肠道系统，有效防止了肠癌以及胃癌等癌症的产生。