打卡第230天

三伏天适宜吃红色和酸味、苦味的食物。

夏季三伏天里，心火旺易表现出情绪烦躁、焦虑、易激动，心火太过易导致皮肤疮疡等状况；心气不支时则可能带来心脏不适。而在夏季，解心疾的关键是降心火红小豆、红枣、红米、红薯、花生、枸杞、山楂、草莓等食物。

夏季归心，心喜凉，宜食酸，所以夏季应当多吃一些酸味的食物，比如、柠檬、李子、樱桃、桃子、苹果、菠萝、山楂片等。还可吃苦味的食物，比如苦荞麦、苦瓜蛋汤等。

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