《终身成长》-2/5-1组-裘叔-酱酱

I:

成长型思维模式者认为挫折可以给人动力,挫折可以告诉我们很多,它是一记警钟。
迈克尔·乔丹只有过一次想要不费力就取得成功的心态。那年他刚从棒球界回归公牛队,他后来也接受了教训。那一年,公牛队在季后赛被淘汰。“你不可能离开又回来,还想继续称霸篮球。从现在开始,我将从身体到思想上都做好准备。”很少有人能够如此坦白。公牛队在接下来三年里都赢得了NBA总冠军。
迈克尔·乔丹接受自己的失败。在他最喜欢的一则耐克广告中,他说:“我有超过9000次投篮没有命中。曾经输掉约300场比赛。有26次,人们相信我会投出决胜的一球,但是我没有。”你可以确定的是,在他说的这些比赛结束之后,他肯定回去进行了上百次投篮训练。
卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar),杰出的篮球运动员,他的招牌灌篮手法曾经被大学篮球比赛禁用(后来禁令又被解除了)。很多人认为这件事会影响他的发展,但是相反,他花了以往两倍的努力去训练其他投篮技能:擦板球、“天勾”、转身跳投。他从伍登教练那里吸收了成长型思维模式的思考方法,并学以致用。
而在固定型思维模式中,挫折会给你贴上标签。

R:

我曾经会把有很大成就的人定义为成功人士,然后我就感觉他好像什么都能做成功。然后身边跟我年龄差不多的人,我总是觉得会有一种人好像总是有一股子劲,做什么都能成功,虽然年龄不大,没来的及有多大的成就,但我总觉得他以后会成就大事。相反,有另一种人,干啥啥不行,我就会觉得他好像做什么都会失败,并且永远会这样。

这可能是因为我拥有的思维固有化了,若认为成功的人会永远成功,失败的人会永远失败。那么失败的人怎么办?难道一辈子都活在阴影中,得过且过吗?这样的我们往往会陷入生活的怪圈,这对整个人的成长都是不利的。

那么我们要如果改变这种现状呢?我总结为以下几点:

一:觉察:先判断自己是不是拥有这种思维模式。

二:提醒::若觉察到自己是固定式思维模式,就要告诉自己人不是固定不变的,不要给自己贴标签。

三:定目标。

四:行动:考虑如何才能实现:如采取哪些措施才能实现,能收集到什么信息。将关注放到事情本身上,而不是结果。

五:总结:若过程中有失败的点,总结反思,继续前行。

A1

事例:曾经我和减肥一直在死磕,我一直在想,如果我连体重都控制不了,我还能控制什么。结果我发现我深陷其中,减肥耗费了我太多的精力,让我看不到生命中其他美好的事情。甚至让自己变得不开心

反思:

1.拥有固定性思维,认为只要一件事能成功,什么事就都能成功。

2.目标可能制定的难以完成,没有考虑到人体的生理机制。

3.想着一蹴而就,不明白任何事想要做好都是需要过程的。

A2

目标:之前一直怕自己考研考不上,觉得自己好像没有做过很成功的事情。

从明天开始,这一整个1月开始搜集考研院校的信息,做好基本的规划,并且在这期间将英语单词准备起来。


行动:

1.按照自己的意愿,并且询问专业人士,综合比较选择目标院校。

2.去研招网找到招生信息,并且将备考书籍买回来。

4.做好这11个月的学习规划。

3.按照之前方法,把单词书分为七份,每天过一份单词。背六至七个循环。做到熟悉单词。

4.告诉自己只管行动,尽自己最大的努力,不要过于关注结果,将过程的每一个细节做到位,不要因为偷懒而疏忽细节,剩下的,就交给天意。

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