国庆周总结||你怎么过一周，就会怎么过一生

一周的国庆假期终于结束了，终于结束了。这一周我在朋友圈里面游览了省内省外，国内国外的各种景点，然而自己却依然坚守工作岗位，忍不住给自己点了个大赞。

因为工作的特殊性，别人的假期就是我们上班的时候，而别人上班的时候我们才能开始休假。所以，明天开始，我，要，放，假，啦！哈哈哈哈哈哈哈

忍住要放假的激动，还是要完成这周自己的计划表中的最后一项任务，那就是写周总结。预告一下，文末有彩蛋，哈哈哈哈哈。

01  工作总结

国庆我的上课记录

国庆7天，总共上了21节课，其中16节一对一，5节班课。每天备课，上课，写课后反馈，工作还是挺饱满的。而且我的习惯是上班的时间就好好上班，绝对不做跟上班内容没关系的事情。这样有几个好处：第一，我可以最大限度的提升自己的工作能力和专业功底，这样我在本职工作中既对得起老板给我开的工资，又能保证我高效的在上班时间做好本职工作的所有内容。

只有在工作时间认真完成工作内容了，我们才能在工作外时间进行专注地自我提升。有好多朋友跟我说，怎么做到工作和生活的平衡呢？其实我想告诉你，不要去纠结工作和生活的平衡，越纠结越不平衡，只要你做好你的科学的计划表，啥事都可以解决，不存在平衡不平衡这回事，我在下一篇文章专门聊一下工作和生活平衡这件事。

02  早起6天

一如既往的保持早起的习惯，早上8点上班，我一般6点起床，前后误差不会超过半个小时。7天内严格意义上的早起是6天。那个例外是周五有点感冒了，而周六又有很多课，所以吃了药然后周六早上就多睡了一会想让身体恢复的好一点给学生上课。

03  运动4次

国庆夜跑记录

这周总共夜跑了4次，每次都在4公里以上，时间差不多在半小时以上。一周跑了总距离有18公里，跟我预期的20公里还是有2公里的差距，下周继续努力。而且下周打算开启新的运动方式——爬山，哈哈哈。

04  读书1本

这周工作内容还是比较多的，然后上班时间有的时候比较长，可能下班就要到九点多了。所以看书时间不是特别多，一周看了1本书《你一年的8760小时》，内容比较简单，作者是奇葩说的辩手叫做艾力。也是一本时间管理方面的书，主要讲了一个工具叫做34金币法，和我讲的“nh时间管理法”在原理上差不多，但是34金币法我觉得操作起来太累了。把时间切分太细了，都是按照半小时进行固定切分，这样会给初学时或者刚开始接触践行时间管理的人造成比较强的压迫感。

如果有朋友对我的“nh时间管理法”感兴趣的，可以戳链接看我之前写的文章内专门有介绍：时间管理||如何做一个行之有效的计划表

05  更文5篇

一周更文5篇（最后一篇就是这份周总结啦）对我来说应该是一个非常大的挑战了，更何况假期是我们上班最忙的时候，要兼顾本职工作的同时完成5篇文章，这真的要归功于我做的科学的计划表了。如果没有一个科学的可执行的计划表，我是绝对没办法高效的完成这么多工作的。

值得一提的是国庆期间更新的文章都是时间管理方面的文章，包括如何做计划表，如何早起，如何早睡，如何治愈拖延，都有具体的方法。感兴趣的同学可以进我主页查看，希望能够帮助到你。

彩蛋：免费贴身一对一指导制定计划表，让你感受一周看一生的高效生活有多爽。

之前我在6月份的时候写过一篇文章：你连计划表都不会做还妄想自律得自由？没想到在9月份和10月份的时候竟然引发了一次小小的阅读高潮。然后有同学评论说切中要害，但是希望我能够给一些具体的方法。

于是我写了一篇文章《时间管理||如何做一个行之有效的计划表》，链接在本文稍微上面一点有，或者去我主页找也是可以找到的。

但是呢，这个毕竟是理论上的方法，还是有同学不懂得如何去做。所以特意提供这一次彩蛋机会，打算开放20个免费名额，我会给你提供免费的一对一的贴身指导。教你怎么去梳理清楚你的工作，生活，运动，等等各种活动。并且怎么去具体制定一天甚至一周的计划表，然后带着你监督你去践行制定的计划表。

如果你对于想要变好的欲望足够强烈，我也可以邀请你进入我的微信社群，跟一群同样热爱学习并且想要通过做出科学计划表来规划自己的一周甚至一生小伙伴们一起学习，一起讨论，一起监督，一起践行，让你深刻体会一下什么叫做“你怎么过一周，就会怎么过一生”的高效人生。

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我会根据报名的先后顺序跟你预约一对一语音指导，时长不限，直到做出一份科学的可执行的计划表为止。然后用一周的时间带着你监督你去践行。