学着疏解压力

工作和生活中难免会遇到一些不顺心的事，不顺心的事情多起来很容易造成心理压力。

当压力袭来的时候，要学着缓解压力，实现自救。而不是任由压力发展，最后无法收拾，以至于酿成惨剧。

首先识别压力源，如果压力的源头可以处理掉，那就尽快解决掉。

其次如果压力的源头客观存在，无法解决，要学着与压力和平相处，从内心改变对待压力的态度。做一些自己感兴趣的事情或是跑跑步做做运动。最后，找人倾诉也是不错的选择。

总之，为了健康，为了快乐，一定学着疏解压力，不要压力山大。