学习PET亲子沟通课第19课:怎样减少和孩子的冲突

通过环境的调整减少和孩子的冲突，环境调整的方法有三种:增加、减少和改变，这三种调整环境的方法是可以协同使用的。

第19课作业:

1.看看你家里的冲突有哪些是可以通过环境调整来改变的，找到了就动手试试吧

孩子的书看完扔的到处都是，叫她整理，她就随便摞起来，我给她买了个书架，让她看完书就放到书架上。再有孩子看手机的时间给她半小时，半小时后我就和她去下面打羽毛球。这样我俩的冲突就解决了。

2.在生活中练习聆听及无问题区的我讯息表达

在生活中处在问题区时继续练习使用基本倾听和积极倾听，以及无问题区时多表达肯定性我信息，表白性我信息和预防性我信息。

3.学习完本节课，你有什么感悟

养育孩子陪伴是最重要的，陪伴有三种方式:一种是你陪孩子玩，一种是和孩子一起做事情，一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。养育孩子，父母要淡化自己的存在，不要以自己为中心养育孩子。