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坚持运动100天，后果？期待-第5天

今日早上无运动(昨晚羽毛球太累了，早上起不来）

晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小时

早餐：白粥一碗(配少许花生米，咸鸭蛋一个，有吃两片腊肠）

中餐：鸡汤一碗，有部分鸡肉一碗

晚餐：小米红豆南瓜粥2碗(以后少煮一点，慢慢要减少这一碗量）

体重：60.8kg    体脂：27.7%

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