脚踏青春，锻炼升温，燃动梦想——东明学校体育锻炼ING

   “双减本身，要把它落实到细处，落实到实处。在减轻校内课业负担的同时，其实给学生腾出了更多的参加户外活动，体育锻炼，艺术活动，劳动活动的这样的一个时间和机会。”             ------教育司司长王登峰 

    为更好地落实“双减”政策，促进学生德智体美劳全面发展，推动青少年文化学习与体育锻炼协调发展，全面提升学生健康素养，为教育强国、体育强国和健康中国增色添彩。近期，东明学校开展了生动活泼、形式多样的体育锻炼活动。

    看！夜幕还未完全褪去，他们为何激情澎湃，夺门而出？蒙蒙亮的清晨时分，操场上为何呼声震天，人群密布！东明学校操场上到底发生了什么？原来是

    “追逐朝阳，助理双减，强身健体”东明学校小学部晨练活动开始啦！有道是，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香～锻炼身体从晨光初上开始，卯时斜阳初照，朦胧晨光笼罩，校园里伴着美景与伙伴们一起晨跑、锻炼，活力满满一整天。

“双减”我们在行动

自主管理与练习

    沐浴在一天中最洁净最温纯的阳光里，耳边响着黎明的鸟叫，你是否已经陶醉在姹紫嫣红的晨光之中，你是不是感到神清气爽，如果我们能够在清晨从运动开始，用很少的时间，换来一天的舒畅和硬朗。让孩子们感受到晨练的快乐，把健身锻炼继下去…晨练时，宁心静气感受清晨独有的宁静这一刻身体是自由的大脑是天马行空的在动中感受静的旋律在静中找寻生活的惬意。

ps：晨练的益处！科学的晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力提高。据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%时，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思维敏捷，提高学习效率。

趣味大课间

    经过清晨的欢乐，来到上午大课间体能提升时间。为切实培养学生良好的学习、生活习惯，促进学生身心健康发展，营造和谐校园生活氛围。方校长带领级部主任，学生发展中心及班主任共同上阵积极组织全体师生，开展丰富多彩的大课间体育锻炼活动。结合学校特色项目和社团活动，体育教师组织学生开展形式多样、富有趣味的跳绳、晨跑、足球、篮球、乒乓球等项目训练，同学们积极参与，在运动中体验快乐，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”以崭新的精神面貌开启一天的学习生活！让我们跟随镜头，一睹东明学校阳光少年的风采。

    阳光明媚，生机勃勃。你还在为体测八百发愁吗？你还在为不能拥有早饭叹惋吗？你还在为自己懒惰找借口不锻炼吗？新的一天开始了！同学们挣脱课本的束缚，从教学楼里，走到操场上，在响亮的口号中，活络起了自己的筋骨。 摆开臂、迈开腿，迎着朝阳，沁着风。一圈激情澎湃～两圈活力无限～三圈默默坚持～四圈人生圆满～坚持就是胜利。

    鲜衣怒马少年时，强身体魄正当时。凛冽的空气冻不住东明人的热血，伴随着体育老师们的一声令下，嘹亮的口号回荡天际，惊飞了晨起的群鸟，震碎了叶尖的露珠。唤醒潜能，讴歌荣光！坚信自己拥有无限的活力，在体育锻炼中，雄姿英发、斗志昂扬，带长剑兮挟秦弓，终刚强兮不可凌！

    

    青春以梦为马，不负韶华，璀璨的晨曦与灰白的地毯交相辉映，舞动的身影与欢快的音乐相映成趣，为提高身体素质，为迎接充实的一天。锻炼、学习、生活、工作，东明学校全体师生关注身体健康，保持心情舒畅！以更好的状态迎接新一天的学习，让更多的活力注入到祖国未来的花朵中。

    东明学校希望通过组织校园体育锻炼的一系列活动，引导和帮助师生学生形成良好的体育锻炼习惯，提升身体素质，磨练意志，培养良好的精神品质，让“健康第一，终身体育”的观念深入人心，为文明校园的建设贡献一份力量。为每一位孩子的幸福人生奠基，身体健康是基础，东明学校结合本校实际情况，学校合理安排体育锻炼时间与特色课程，针对不同学段展开相应的特色体育课，‘以体育人’，为学生的全面发展助力！