拆书培训第一次作业

A1：我养成新习惯的时间较短，大概是从今年4月份天气暖了之后开始的。由于我的身体状况一直不太好，虚弱容易疲劳，医生都建议我加强运动。最开始不敢给自己制定太多的目标（因为以前制定的高大上的目标都没完成过），只想着早睡早起，一周最少坚持三天晨练跑，跑不动就走。由于目标小，不强迫自己，居然就这样坚持了下来，精神状态也好了不少。而且，晨练中又培养了另一个微习惯，就是听微课。现在，不但身体得到锻炼，内在素质也感觉起了一些变化，总之，感觉自己在慢慢的向积极的方向前进。

A2：不敢夸下海口，说自己一定要坚持到什么程度，一定要达到什么目标，现在只想，坚固目前的这两项微习惯，再根据自己的目标，逐渐开发更多的微习惯。