美女三要素

运动、保养、读书

一 、坚持运动！

作为一个美女一定要有美女的觉悟，上天给了你一幅好容颜就是让你来扮靓这个世界，这是你的责任义务，所以不许懒惰一定要坚持运动，好好保持你天生婀娜的好身材和天生娇媚的好容颜。

坚持运动可以让你身段窈窕不臃肿，体态健美啥衣服都hou的住，也就是穿啥啥好看，去试衣服能让观者惊叹的效果，所以一定要找适合你的运动，每天坚持一定不可以疏懒，不管你是三十、四十、五十、六十还是七十岁，两个月后你一定会发现，身段苗条了、皮肤紧致有光泽了、脸蛋娇小了，人也自信变美了。有一个小秘诀悄悄告诉你：那就是带着微笑运动，心中想着美好快乐的事物，一缕阳光、一朵鲜花、一首爱听的歌……总之就是你喜欢的东西，心里装着美好装着善良，久而久之你的面容就会甜美喜人，也就是俗称的：人见人爱！

运动项目可以选择喜欢的：舞蹈、瑜伽、游泳、健身……但是要谨记，必须是科学健康的全身运动，随意的散步是达不到需要的效果的，如果你实在找不到适合自己的运动项目，推荐你去健步走，简单易学还能满足全身运动促进代谢循环，这个运动坚持到七十岁都没有问题，只是不管任何运动，都要注意掌握正确的方法，不要伤了关节就OK

二、适当保养

再美的容颜也经不起岁月的侵蚀，倾世红颜老去更觉悲哀，所以一定要好好保养老天给你的这张美丽面孔。一朵花不浇水会枯萎，一个女人不保养一定会憔悴，每天抽出来十分钟时间敷个面膜，睡前一定要清洗干净脸，敷上适合自己的护肤品，请一定一定一定要坚持不懈怠，这样才能让容颜不易老，不为别人，只为你看到镜中人的骄傲和自信，不要让自己都厌弃自己，当你刻意忽略镜中自己的时候，就是警钟敲响之际，这个时候必须行动起来了，积极主动面对问题，运动+保养+坚持，决不能再懈怠侥幸偷懒，六十天你会看到成果，半年找到自信，一年后你会再次发现美丽动人的自己！

三、爱上读书

生活羁绊了我们行走的脚步，但是至少我们可以读书，书中自有千山万水，书能让你的视野无限开阔，当你看遍了书中世界的沧海桑田，生活中的点点起伏就不会再影响你的情绪，你的心胸会宽广，你的感情会丰富，你会气定神闲，最大的收获是你的眉宇间舒展，愁情烦事不会印刻在额头眉心，最多就是眼角多了两条笑纹，不必在意，那是豁达的印记，你会更有人缘，带给别人欢乐的同时自己更欢乐

最后，送给美丽的你一个祝福：愿你眼中写满故事，脸上不见沧桑