改变一个小思维，动态平衡法

我们经常会感到焦虑，焦虑的来源往往是因为你的现实状态跟你的理想状态差距很大，所以心理产生了落差。

之前出现焦虑的时候，我曾经尝试过，不去理他，不去想目标，舒舒服服的生活吧。可是，当你这样去想的时候，就发现一开始很爽，可是年纪越大生活越难。那些“灰犀牛”一个个奔你而来，而你只能感叹命运的艰辛。

后来，我也尝试了聚焦，就是把自己的目标调低，不要想着一年读多少本书，一年就读一本，一天啃一篇。这样一年下来，感觉非常踏实。效果也不错，今后也继续朝着一个又一个小目标专注前行。

今天我要介绍了一个小思维叫做“动态平衡”，什么意思呢?

比如说，你想要完美的一天，又要运动、又要读书、又要上班、又要带孩子、又要照顾老人。。。那么在这样完美的压力之下，别说焦虑，你很可能就被压垮了。这时候调整你的心态就很重要。你如果不是追求在一天内完美，而是一周呢?把这个平衡拉长到一周，实施起来是不是就容易很多了。其实很多人平时也是这么做的，只是没有意识到这是一个动态平衡的问题。

知道了这个思维，能对我们有什么启发呢？

以后在焦虑的时候，是不是就要考虑一下，是不是计划的周期太短了，能不能拉长一些，周期越长，状态就越完美。所以你看那些比较不成功的的（包括过去的我自己），都是急功近利的，把自己的完美周期限制在很短的时间内。而那些比较成功的人，都是在大周期内找平衡。

一个小例子：以前高中读书的的时候，我每次都追求每个科目，每次成绩都要尽力最好，最后把自己搞的精疲力尽，成绩也不太理想。而有些最后高考成绩好的人，是懂得大周期平衡的。他们在平时一些不重要非高考科目上做了战略性放弃，哪怕影响到半期考、期末考的最终排名，也不在乎，因为他们追求的是大平衡。

高手拼概率，菜鸟想要盘盘赢。以后做规划的时候记得放大周期。