2022-06-14晨间日记之早起的美妙

2022年06月14日（壬寅年五月十六） 星期二 凯里
19到29度    多云    日出：05:54    日落：19:41 

5:45  床上八段锦

6:16  起床锻炼洗漱并准备早餐

6:50  晨间日记/日更

         早上好！老王

         早起的感觉是不是很好？是不是感觉自己与太阳同步？是不是感觉自己一下子拥有更多的时间？是不是感觉自己还是可以战胜自己？体验过早起并坚持早起养成习惯的人，自然能体会早起的美妙，但要保证长期早起的配套动作就是早睡。唯有早睡早起，保证充分的睡眠，符合身体睡眠的节律，才能拥有真正的健康。

         今天最重要的事情当然还是习惯的养成，早睡早起，步行1万步，日更/晨间日记，晚餐吃少，控制情绪等。在确保这些行为习惯养成的基础上，做好一日三餐的生活，然后就是在一日三餐之间的时间进行细化，插入对工作有利的事情。

         人生重要的不在于做多少事情，而是把一件最重要的事情做到极致。共勉！

         加油噢，老王！