中原焦点团队马祎蔓中22分享第256天第7周挑战约练第19.11.12次共202次（2021.2.20）

学做自己的咨询师。

今天终于突破了200场。就像老师所说的。又是一个新的变化。

发挥自己的优势。扬长避短。接纳自己。每场咨询都不是完美的。焦点提倡只要有效就好。

200场，改变了我的一些认知。以前追求：我怎么不会用问话呀？我怎么这么多技术不会用呀？现在让我看到了。基本功才是自己的硬拳头。技术只是锦上添花。

接下来我会做一些让自己再有更多的改变的事。

box是练习一定要练。(中级课程结束一个月了，我才练的几个)，而优秀的吕老师，竟然把一个练上了一二十遍。大家喜欢的卢老师也坚持着练习。还有。上过高级班讲师班的老师们也在抱团练习。

要输入，也要输出去，听说读写练是输入。讲出去是更大的输出。只有输出去知识才会是95%的留存率。

为了防止在咨询中走得太急。就要具体化，停留，确认，澄清。

为了防止咨询时间过长。先把时间算好。最后的20分钟时间提醒收尾。

咨询是的导向。是咨询师的能力。也是促成帮助有成效的抓手

排序，时空对话，空椅子效应，外化。都要变成自己的风格。用起来才会得心应手。无痕的介入。

安安稳稳的走好每一步。

相信相信的力量。对每个人都适应。只要自己做好。

u咨询法这个理念贯穿脑海。

用心用人去和来访者在一起。

第三场咨询师。

焦点没有阻抗。如果来访者出现了阻抗，

只能说明咨询师没有贴着来访者去走。没有身后一小步。没有抓住来访者，所想要的。在意的点进行具体化澄清，确认，就不会出现这种状况。这也说明咨询师，在约练的时候一定要有良好的精神状态。否则。是不会跟上来访者的脉络，思路，只能是凭着自己的想而带着走。是应该让来访者舒服的。跟着他的到哪就去哪，这就需要有强大的基本功和一些重要的问句做水引子，

我也看到了我的基本功，稳住自己不慌乱。最后的外化能够灵活的去截取。拿来所用。还有时空对话。和2020年的自己，2021年的自己和现在的自己进行对话。

基本功和重要问句要内化于心。心中点来无痕介入。