读书笔记《正面管教》

正面管教1-培养高情商孩子

高情商的表现是什么？

1. 觉察和控制自己情绪的能力
2. 控制和激励自己行为的能力
3. 觉知他人的情绪，与人友好相处的能力

孩子发脾气怎么办？

3A原则

1. 觉知aware
2. 准许allow
3. 接受引导 accept

比如，妈妈看到玩具被抢了很伤心生气，跟妈妈说说怎么回事？
如果是妈妈也会很生气，我们一起想想怎么做可以让你感觉好一点？
你觉得打打玩具熊发泄一下还是买个冰淇淋，你来决定？

正面管教2-回应孩子的快乐

如何回应孩子快乐？

1. 快乐频率共振，快乐可以倍增
2. 接纳和回应孩子快乐的情绪回报率更好

回应孩子快乐的错误做法

1. 不予回应，我正忙工作了，快点回去
2. 无关回应，只关心作业
3. 反人类情绪回应，回来回来，不要碰狗，被狗咬了会死人的。

正面管教3-善良的孩子

建议看电影：头脑特工队
伤心难过的感受，得到治愈

假如棒棒糖掉了，孩子很伤心，家长怎么办？

1. 需要家长的看见，回应和安慰
2. 情绪平复以后再讨论解决办法。
3. 不要堵住伤心的情绪。

正面管教4-孩子的怒火

孩子发脾气，讲道理没有用

"应该" 和 "不应该" 是助燃剂。

孩子着急烦躁时有什么办法？

1. 先共情，真的很想去是吗？
2. 再想象：
   • 有时光机就好了，比如什么什么样子。
   • 比如加能量，施咒语，法力不够。
   • 我真希望我的车子能飞，需要在车子安装一个翅膀
   • 我多希望我已经到了游乐场，已经爬上了滑滑梯等等
3. 实际建议：现在去来不及了，要不去玩玩乐高吧

正面管教5-孩子的害怕

孩子害怕的难点是什么？

1. 可能不想说
2. 表达不出来

孩子害怕时怎么办？

反射式倾听，耐心的剥洋葱，重复孩子的感受描述式语言

1. 你是不是很害怕？是，有很多毛毛虫
2. 哦，你害怕毛毛虫？不是，是妈妈害怕
3. 哦，你是担心妈妈害怕？是
4. 妈妈现在不害怕了，因为…

源于妈妈有一次看到毛毛虫吓得尖叫，
爸爸说，你至于嘛，要是抱着孩子是不是要扔了？
父母是孩子的天。

其他办法

• 怪兽类比：是不是害怕怪兽？怪兽像什么呢？
• 游戏法：自己扮演害怕的事物，让孩子打败
• 绘本：类似的绘本
• 绘画：把害怕的东西画出来

正面管教6-改善婆媳亲子关系

我句式怎么说？

• 我感到很担心，难过，无奈，生气…（非暴力沟通）
• 表达事实

应该避免你句式：命令，嘲笑，控制

正面管教7-处理二孩的争斗

二孩争斗时父母如何处理？

• 错误：父母干涉争斗容易反而容易激发矛盾
• 应该：忍得住，不要干预，不要评判
• 3个办法
  1. 自己走开，确认孩子看到自己走开
  2. 沉默，不干预不评判
  3. 引导孩子，这个玩具先收起来，你们商定好我再给你们。你们想打架可以跟爸爸来试试

孩子抱怨不公平怎么办？

1. 分开爱，每个孩子单独陪伴
2. 孩子眼里的不公平和大人理解的不一样，孩子以主观感受为主

正面管教8-父母管教不一样有什么影响

父母管教不一样有什么坏处？

1. 孩子任性，操控
2. 孩子心理问题

建议父母应该怎么办？

1. 一方保持沉默，离开现场
2. 达成共识
3. 都不要做和事佬
4. 家庭会议，全票通过

正面管教10-独生子女教养须知

独生子女父母记住哪三点？

• 避免对子女期待过高
• 鼓励多交朋友，学习合作，养狗陪伴
• 不要包办

正面管教11-12-如何激发孩子的内驱力

自驱力是什么？

• 满意自己需求的动力
• 天生就有内驱力，家长需要保护和激发
• 比如作业是自己的事，自己规划

错误做法是什么？

• 盯防，警告 属于外部驱动力。
• 如不要xxx

如何激发内驱力的错误做法有哪些？

1. 包办太多：整理书包，生活自理
2. 惩罚控制孩子：不完成作业不准xxx
3. 过度奖励：零食，玩具，奖励往往短期优先，积分和小红花也是一样。
4. 常常批评和否定孩子：为什么不像谁谁谁一样？你怎么这么不听话？

如何激发内驱力的正确做法？

自然后果：承担自然发生的后果（较轻的后果），比如孩子读书忘记带书了

1. 向孩子表达理解，哦，你忘记带书了，是不是很着急。接着听小孩的反馈
2. 不要施以援手，孩子自己想办法哦解决。不好意思，爸妈有重要的工作要做，没办法给你送书，你看看有没有别的办法解决问题？
3. 不要指责和批评，也不要当众告诉其他人。如我早就告诉你了，你就是不听…孩子注意力从自我反省转移到对大人的反驳中。

逻辑后果：应对后果严重的问题

• 比如住校没带书，影响一周的学习
• 妈妈带书可以，但是需要孩子给交通费

正确做法

1. 自己直面结果。如果今天作业没做完，老师可能会打电话给你妈，妈妈会让老师和你谈，作业是你自己的事，你自己决定。多给孩子自由，不要干预孩子。生活自主权？
2. 表达自己的界限。每天晚上8-9点可以帮他。
3. 直接告诉孩子大人的感受和期待。孩子没做完作业，妈妈感到很难过，因为很重视你的教育问题，希望你能按时完成作业。
4. 允许孩子犯错。无论怎么做妈妈都是爱你的，对我来说，你比作业重要多了。
5. 其他：约定，相信，鼓励

正面管教13-孩子不遵守约定

孩子不遵守约定怎么做？

要点：孩子多说，孩子自己想办法

1. 共情，和孩子共情，比如之前看电视总是打扰你，是不是很烦？
2. 倾听，倾听孩子的想法，越多越好
3. 感受，想不想听妈妈的想法？希望你玩得开心，又担心对眼睛不好
4. 解决，和孩子一起头脑风暴解决问题的办法。儿子，你头脑比妈妈好，来，你帮妈妈想三个办法，可以玩的畅快，爸爸妈妈不打扰你，同时也让爸妈不担心。
5. 结论：形成文字或者画画，贴在墙上，如果有小朋友，可以让小朋友介绍。
6. 执行：
   • 如果做到了，记得肯定孩子，如我们约定的事情都做到了，可以告诉妈妈，你是怎么做到的吗？。
   • 如果做不到，简单描述事实，提醒约定，非语言暗示。
   • 不要说否认他的话，如你怎么总是做不到。
   • 最后还是做不到，那么孩子需要接受惩罚，但不是语言暴力，而是事实情况，比如 好好吃饭饿肚子，不好好上课取消游玩。

正面管教14-培养良好习惯

如何培养良好习惯？

重点：

1. 孩子参与，孩子制定。这点包含自己未来规划。
2. 制定计划，从孩子需求出发。比如想不想去楼下玩

实施

1. 制作：周末，日常管理表
2. 方式：计划可以是画画方式
3. 内容：放学后的事情，每件事情时间分配，事情的先后顺序，先学还是先玩，阐述理由。
4. 仪式感：制作完成以后，孩子希望贴的地方
5. 执行：允许小步前进，允许犯小错
6. 总结：周末看结果。

正面管教15-培养优秀的孩子

如何培养优秀的孩子？

1. 积极的期待，定期和孩子列清单，可以画出来
2. 优点列表：关注孩子的优点，孩子能做好，喜欢做的事。
3. 需要多鼓励
4. 罗森塔尔效应

孩子问：我有什么缺点？
妈妈：在我眼里，你是没有缺点，你所有的特点，妈妈都喜欢

正面管教16-超级育儿工具

家庭会议的步骤？

家庭会议（5周岁）欢乐周末会

1. 围坐一起，感恩致谢
2. 讨论和解决问题，投票，如周末去哪玩，参与家庭决议。
3. 玩游戏
   避免成为批斗大会

正面管教17-大自然是孩子的刚需

自然对孩子的影响有哪些？

• 亲近自然，尊敬自然，真实生动的百科书。
• 激发真善美，治愈城市心灵，释放压力和情绪

正面管教18-零花钱怎么给帮助最大

零花钱怎么给帮助最大？

练习学会使用金钱

1. 定期给
2. 定量给
3. 定项目花，玩摇摇车自己出一部分，买玩具自己出一部分
4. 孩子自己的钱自己决定，大人不要操纵
5. 错误中学习。如果买错了。不要责怪不要补救，下次自己解决

错误做法：

1. 做家务才给：做家务理由自己是家里的一份子
2. 不给零花钱模式：小孩求才能得到
3. 无限制给零花钱：大学网贷

正面管教19-20-青春期孩子

青春期孩子有什么特点？

一个词概括：个性化
7个心里需求（问题）

1. 弄清楚自己是谁，外形变化，如长发染发，正常的。
2. 情绪化，爱打架，不要太焦虑，可能只是阶段性问题。
3. 获得同龄人的认可，优先选择朋友聚会于家庭聚餐，抗拒妈宝评价。
4. 个人隐私强烈需求
5. 精神上希望彻底独立，离开父母，内心渴求被爱。
6. 积极探索力量，如沉迷电玩，没收手机也不行，沉迷原因是缺少价值感和归属感。
7. 以为自己无所不能，容易冲动，如拯救世界能力。

家长应该怎么和青春期孩子相处

1. 共情和闭嘴倾听
2. 召之即来，来之即听，挥之即走
3. 性有关内容，推荐看胡萍《善解童贞 》
4. 父母带着爱放手。
5. 帮孩子分析后果

正面管教21-孩子被欺负了怎么办？

孩子被欺负了怎么办？

容易遭欺负：缺少自尊自信
重点：关注孩子的感受

1. 家长不要过多干预，防止孩子过多依赖父母，但要保持警惕，防止霸凌
2. 家长和孩子玩身体对抗游戏，比如顶牛，摔跤，玩多了，增强难度，增强孩子自信心。如果小孩喜欢可以考虑跆拳道。
3. 游戏扮演，比如英雄，超人，奥特曼，蜘蛛侠等，比如模拟冲突发生的场景，帮他分析。
4. 如果打不过，迅速逃离现场，跑到人多的地方，跑到老师看得到的地方。

正面管教23-家长放手

家长该如何学会放手？

在安全范围内，鼓励孩子去探索
家长放手，孩子才能让人放心

比如孩子自己独立洗澡

1. 不放手的原因：担心着凉
2. 孩子的需要：独立
3. 逐步放手：分步骤执行
4. 什么时候开始：考虑截止日期

纪伯伦《孩子》

你的孩子，都不是你的孩子，
他们是渴望生命自身的儿女，
他们经由你而来到世上而不是从你而来。
尽管他们与你在一起，但不属于你，

给予你的爱，但不是你的思想，
因为他们有自己的思想。

你能为他们的身体提供住房，
却不能为他们心灵安排地方，
他们的心灵居住在未来之家。
你无法访问他们的心灵之家，
甚至在梦中也不行。

你可以努力像他们一样，
却不要让他们像你一样。

生活不会倒退，不会被昨日耽搁。
你是一张弓，孩子是飞射出的一支箭，
猎人在无尽的路上看到目标，
他用力弯曲你，使箭飞得又快又远，
愿你在射手的力量中快乐地弯曲，
猎人爱飞射的箭，也爱稳固的弓。

正面管教24-如何引导孩子面对错误

如何引导孩子面对错误？

1. 沟通：和善的表达理解，不要嘲笑责备惩罚，问题现场找到幽默之处
2. 鼓励：观察孩子做得好的地方，多给予鼓励
3. 讨论：启发式的提问
   • 探讨错误带来的后果？
   • 可以从中学到什么？
   • 当前问题用什么办法解决？
   • 下次遇到同样的问题，怎么做可以做的更好？
   • 和孩子分析犯错的原因？
4. 分享：和孩子分享自己犯错的经历