2020-06-09

这两天在家看了综艺《中餐厅3》，当年刷爆微博的小公举店长黄店长的表现，网友把黄店长的金句总结了一份黄晓明的《明学》语录。最有名的一个情节，杨紫手指受伤觉得自己不用去医院时，黄店长说了句：我不要你觉得，我要我觉得。你觉得不管用，我觉得管用好吗？

像黄店长这样的情况就是那种缺少同理心的自我中心主义的人。这样的人只会把自己的感受和需求，放在第一位。和这样的人相处，你的想法和感受在他那里等同于透明，他会完全忽视你的感受和想法。这就是缺少同理心的表现。

同理心是什么？百度百科是上解释为同理心为心理学概念，亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。缺少同理心的人，会让身边的人苦不堪言。那么我们如何培养自己的同理心呢？

1、要学会倾听

我们在与别人交往时，要学会尊重别人，试着让对方多表达自己的想法和意见。不要总是自己在那里说，要给对方一个交流的空间。倾听的时候也要认真和专注，让对方感受到自己对他的尊重和理解。在对方表达完自己的意见和想法后，你也要有相应的回答。有问有答才是交流。

2、要换位思考

懂得换位思考是人与人交往的基础。双方交流意见和想法时，我们要学会换位思考，设身处地试着为对方着想。每个人的想法都是有原因的，如果我们学会了换位思考，就有可能理解对方的想法背后的深意。我们可以在日常中多做角色转换的练习。

3、要多和别人沟通

如果想避免过度的以自我为中心，就要经常性的多试着和别人交流。可能因为一些原因，别人没有说出自己真实的想法，与别人沟通交流，可以对对方的情感需求进行识别，找出对方潜藏着的情感。

因此，缺少同理心的人是没有把自我和外部区分开，不是一个成年人的该有的心理。这样的人无论在生活中还是工作中，都不会得到别人的待见。如果你是这样的人，要在这方面多注意、多学习。

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