怎么通过一些细节判断自己是真的抑郁而不是矫情

其实，抑郁在心理学范畴里面试有严格定义的，我们了解了抑郁的定义和判断条件，就比较容易判断了。它和我们常说的额“矫情”是有本质上区别的。我们来看看抑郁症的主要特征。

我们通常说的心理学上二楼抑郁是指世界卫生组织ICD-10“抑郁发作”中的亚型“重性抑郁症”和美国DSM-5“抑郁障碍”中的额“重性抑郁障碍',ICD-10"抑郁发作”和DSM-5“抑郁障碍”有诸多亚型，重型抑郁症是其中的典型亚型。下面我们从几个方面来对比一下。

一、具体来说，抑郁症是以心境低落为主的而心理障碍。病程标准至少持续2周。社会功能受损，可给患者造成痛苦或不良后果。

抑郁症的临床表现主要为：情感低落、兴趣缺乏和乐趣缺失、精神运动性抑制或激越。情感低落是抑郁的核心症状，表现为心境低落、郁郁寡欢、有昼重夜轻的特点，对一切都漠然置之。不为周围刺激所动；把心境低落归咎于自我，所以常常自责自罪、自怨自艾、且感觉自己无力改变现状，充满自责和内疚，对前途悲观失望，感到活着没有意义，反复产生自杀念头甚至自杀行为。

兴趣缺乏和兴趣缺失表现为对几乎所有活动都不感兴趣，提不起兴趣，在活动中也不会有乐趣，快感缺失。

精神运动性抑制表现为语言少、声音低、经常独坐一处，不与他人交往，精力减退、行动缓慢，严重时表现为呆坐、无言、不动，对刺激没有反应或反应迟钝。激越则表现为唉声叹气、坐立不安等精神过度紧张症状。

此外，还可出现思维迟缓、联想困难、注意力难以集中、记忆力减退、早醒。难以入睡或睡眠过多，食欲降低，体重减轻等症状。

二、下面我们来看看抑郁的主要分类，这样更加便于我们区分抑郁和矫情的区别了。

抑郁可分为轻型抑郁症（也成轻抑郁。症状符合诊断标准，但社会功能轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（症状符合诊断标准，社会功能损害明显，但吴幻觉、妄想等精神病性症状）和有精神病症状抑郁症（症状符合诊断标准，社会功能损害明显，且有幻觉、妄想等精神病性症状）。其中轻性抑郁症是抑郁症首次发病初期或慢性期的表现。

那么抑郁症的诊断主要从哪些方面来看呢？

三、如果有过2次以上抑郁症发作，可诊断为复发性抑郁症，但必须满足一下条件：目前抑郁发作符合抑郁症诊断标准，以往也有过抑郁症的发病史，2次抑郁发作或2次抑郁症的间隔期间抑郁症完全缓解且已持续2个月以上，也从未有过狂躁症。

诊断时必须要以情感低落为主，同时具有快感缺失、兴趣缺乏、思维缓慢和动作、语言减少与迟缓以及精力减退等相关症状，病程至少已持续2周且从未有过狂躁发作。

四，我们上面了解了抑郁症的主要特点，就很容易区分矫情的特点额，矫情只是我们再某些方面和抑郁症有类似或者轻微的相似，但是严格按照抑郁症的诊断条件来看，一般相差很远。

总之，抑郁症是一个有严格定义的心理学范围的心理障碍的一种，我们一般不必对号入座，以免造成不必要的伤害或者损失。