晨间检视20200215D2【小狗钱钱·下】

一、与光同步

坐标：深圳宝安      天气️：阴有小雨    周六

就寝23：56  ️晨起04：22

昨日午休/冥想:60+13min；睡眠约6h

每一夜，都能干干净净、心安理得、精疲力尽地入睡；每一天也能清清爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活

️️【这周将发生】背学一篇《道德经》/天

【2月将发生】学习《道德经》29篇；

学习《理财小白训练营》；

工作授课40小时。

二、高能要事

【今日三青蛙】

1.学习：《道德经16》&《理财小白训练营》；

2.工作：备课地理@冠维&整理资料；

3.健康：运动半小时。

【昨日三青蛙】

1.健康：跑步三公里；完成

2.学习：《道德经15》《小狗钱钱》；完成

3.工作：备课与网课@冠维。

三、【成功日记】

1.早起完成学习和默写《道德经》第15章；

2.上午完成2小时备课+2小时网络授课；下午继续备课1小时；

3.下午室内跑步，目标三公里，实际完成五公里，因战疫太久不跑而停不下来的节奏。

5.傍晚同事老刘路过公司，都戴着口罩聊了一会；晚上空余与朋友们微信聊聊。

4.晚上完成《小狗钱钱》后半阅读，累计用时3.5小时，并输出五百字读后感；

5.晚上致电问候家人，未接，延后明天。

四、【继续精进】

一个人充实的一天，继续精进！

五、【好习惯打卡】

              周 一 二  三 四  五 六 日

1.早起打卡：[][][][x][x][][]

2.三只青蛙：[][][][x][x][][]

3.运动锻炼：[][][][][x][][]

4.读书半时：[][][][x][x][][]

5.高能要事：[][][][x][x][][]

6.午休冥想：[][][][][x][][]

7.零点早睡: [][][][][x][][]

六、【寄语自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被举权。