11.24早安联盟瑜伽

感恩自己的坚持，感恩宏珍姐姐和蕊蕊妹妹榜样的力量，开始坐在垫子上，静坐呼吸练习清理经络调息双手搓热敷救眼睛缓解眼疲劳颈部拉伸练习～

感恩宏珍姐姐的温馨提示，指正我的练习姿势；脚部理疗胭窝松解五个手指放在五 i 个脚趾缝隙里大姆脚趾引领肉动手不动的感觉顺时针逆时针各5圈承山穴按揉胭窝松解浑肉动手不动的感觉。

站在垫子上腹部收感觉正位了大脚趾有有力量踩地更稳定的感觉。感恩雅苑姐姐创建早安联盟养早起的习惯惯每天清晨元气满满，感谢所有姐姐妹妹们的陪伴。