枸杞保健效果好 三大不宜要记牢

保温杯里泡枸杞已经成为流行的养生方式，是不是所有的人都适合呢？

枸杞有五大看家本领：养肝明目，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血脂。

是药三分毒，枸杞好处多多，也不是一点坏处没有，以下三不宜应引起关注。

一不宜与绿茶一起饮用，茶叶中含有大量鞣质，其特有的收敛吸附作用会把枸杞中的氨基酸、生物碱等微量元素生成人体难以消化与吸收的物质，最终减少和破坏枸杞的药用价值。

二是阴虚人群不宜多吃 夏季之时，尤其是阴虚体质的人，应该注意枸杞子泡水的用量。过多易上火，特别是生吃时更应减少用量。

三是日常服用不宜过多 枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是任何滋补食物吃多了对身体都是弊大于利，每天10-15g比较适宜。