2022年第31周总结//自信又自洽的一周

生活是平淡的，没有那么多意外，也没有那么多惊喜，就是平淡的生活。

一、成就事件

1、第一篇专业文章《新说：“垃圾建筑”：一种被嫌弃的建筑一生》于2022年8月5日已经在建筑精公众号发布。2022年8月6日发现规划师笔记转载。学到了“作者DD”，认识了新朋友杨安琪。也按照计划设定，在周二与采薇连麦，沟通第二篇文章选题。目前还需要查找资料，明确方向。

建筑精截图

规划师转载截图

2、周天家庭日和孩子一起做菜，我第一次跟做菜视频尝试了酸菜鱼，自己用鱼汤泡饭，吃了两饭勺的饭（戒碳水一段时间了），想不到自己的手艺可以的。孩子做了番茄炒鸡蛋，烤牛排。

我做的酸菜鱼

娃的番茄炒鸡蛋

倒鸡蛋，怕被油烫的娃

3、完成《高绩效教练》的领读稿，自己写了两遍，和茗萝沟通后写了一遍，沟通后再修改一遍。这一遍比较满意，修改的过程是自我接纳的过程；沟通的过程是不断对标优秀，修正自己认知的过程。比如当前写作不局限自己，可以围绕观点组织素材也行；如果一开始，没有明确的观点，那么先书写内容，再阅读内容稍加修改确定主题也是一种方法。不管哪一种方法都是可以，当下动笔去做，用心去悟，刻意+大量练习。

上图的时候，看到茗萝为我付出的时间，特别感谢。

领读稿第1次沟通

领读稿第二次沟通

4、主动承担为271购买6.0纪念品的工作，但是我还没有具体下单。今天和大家核对电话和地址，着手下单。行动起来。嘉许自己为集体的承担和付出。

5、本周运动周四断掉，其他时候都有练腿，期待自己先练出腿缝，再练出笔直均匀的细腿。昨天看了腻腻老师减重到40公斤，我想自己在减重上又被限制思维作怪，其实还可以健康的向下再突破。但是这两天报复性饮食，管不住嘴巴的吃零食，调整一下，先把体重控制在45-46之间。

私教课后拍照

二、幸福事件

1、几乎每天和猪队友联系沟通，要回来休假了，又可以一家人一起愉快的玩耍了。还很期待公休恢复，一起外出游玩。

2、娃也尚可，周二的钢琴课表现有些让人大跌眼界，表现不好。但是因为担心我们公休假没有在假期恢复，所以同意她去参加学校游学，回来练钢琴是要吃苦的。同意她去是我的选择，回来要和她一起吃苦练习了。

3、喻同学要准备回香港了，我们带娃又约了一次吃北京烤鸭，娃们都很开心。交流中特别佩服她的能力和付出，同样家有琴娃，她会把孩子弹奏的曲子，自己练习知晓难点再对孩子加以指导。这点我在过去偷了懒。在孩子学习上，我也有关注度不够的问题，新学期要把精力多放在上面。

三、检视

1、在时间利用上太贪心：零基础写作课，跟不上课程，写领读稿占据了早晨的时间，上班不忙的时间，陪娃学琴的时间，又很贪心想运动，还很想为下一篇文章找资料。

到底是吉田医生的参与即可，还是深入去琢磨一项，适度减少呢，这个问题需要认真思考和审视。也许是要区分，比如专业的写作练习，肯定是大量定投；对于一些普世的内容比如零基础，更多是把方法运用在专业写作中去。

下面就来说说专业写作中，计划加强的点吧。

2、专业写作计划加强的点

提升看问题的视角（高度和广度），计划多看三联的文章，同时一周隔天收集选题和素材，隔天抄写并分析开头结尾的写作方法。（每两周完整抄文、拆文一篇）

我觉得自己的优点是愿意尝试、愿意花时间琢磨、敢写，不怕失败；但是另一方面就是业务能力需要大量阅读思考的积累和提升。

相信自己一定可以一步一个脚印，在专业写作的道路上慢慢煎熬，烹饪出一道道色香味俱全的好文章。

3、亲子陪伴，精简事项确定自己的专注领域，投入80%的时间。孩子的学习制定计划、过程协助和最后的反馈检查，最近反馈检查做的不好，随着时间推移有走样。接纳游离，但是要把自己拉回在线的状态。

一周又一周感觉都差不多，但是似乎又不同，相信相信的力量，不急不躁过好每一个当下。