G159圆圆周检视

周检视2018第39周(2018年09月23日～09月30日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1泡脚4天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练2/7天.排练、军训

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

阅读学习

  1#100讲

  2#阅读《营养圣经》完本

  3#听樊登《一平方米的静心》

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐6/7

超市购物

看望公婆

取报告，咨询

整理

中秋联欢

社交

每天公园排练

中秋联欢义演

表妹送来新鲜蔬菜

宝姐姐还款，带来土特产

到毛姐家取卡

群发朋友

体检报告咨询

干芳、毛姐、小钱视频

常州演出（庆国庆）

【情绪】

平和，满足，选择自己想要的，彩排、军训开始适应。

【小确幸】

欢乐中秋（义演）

表妹送来蔬菜

宝贝开始关注饮食

宝姐姐带来土特产

朋友倾心相助

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）、泡脚

  室内训练  每周3~5次，每次10分钟

2)坚持晨间日记

3)阅读

4)每天整理1

上周反思

健康：早睡5/7，有比较大的改善，冥想7/7，室内训练3/7。泡脚4天，精神状况比较好，军训开始适应。

饮食：清淡、素食为主。

工作：排练、军训、录视频

休息安排较多，完全处于放松状态，有满足感，群测试让我有更好的方向。

群打卡任务基本完成，养成阅读习惯。

爱在159，温暖陪伴到永久！！！