感受、表达、看见、传递小美好

现在身体仍然虚弱容易有疲惫感，但心里感觉多了些踏实与喜悦。这两天在想，我的人生目标与兴趣到底是什么？写作对我来说，究竟意味着什么？然后发现，我的目标与兴趣都指向——活出自己喜欢的自在、踏实与喜悦。所以无论是阅读还是沉浸于日常生活，都可以指向我想要的感觉，而写作是自我生活记录、回顾、梳理的载体。是自我表达与发现的需要。本周让内心感觉自在、踏实与喜悦的小事情与感觉有：

1.感受喜悦

我在朋友圈里借助小王子的图文含蓄表达我对SS的zumba世界深深的长久的感情时，开心的是他看见并读懂了。他不仅读懂还安抚了我的不安——我担心一个月的生病，会使我远离那个世界。喜欢调侃开玩笑的他，这次认真地留言说：“等待的过程，自己也成为了珍贵的一部分。”当被在意的人读懂、关心、安抚时，喜悦的眼泪情不自禁地流了下来。

2.欢迎紧张不安

当我一边喜欢这种更亲近的感觉时，一边又有些不安与紧张。感觉到了心中堵塞的感觉。我知道健康的方式是要看见并让这种情绪流动，于是发消息给生命陪伴的朋友SL. 她引导我感受自己的情绪，并欢迎它们的到来，听听它们想对自己的主人说点什么呢？哦，慢慢地，我感觉它们像小精灵们守护在心门外，它们想保护我提醒我，把这段关系保持在一个安全、舒服的距离里。当接纳拥抱自己的负面情绪时，心就安稳踏实了许多。

3. 与喜欢的朋友深度对话

SS在朋友圈分享了他喜欢的一首王菲的歌——《无问东西》的主题曲。WW留言说喜欢这部电影并引用过里面的台词。我回应她说我也很喜欢并写下了我喜欢的台词——爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。她私信回了我她喜欢的台词: 

梅贻琦：每天把自己交给书本，就有种踏实。但是，你还忽略了一件事：真实。人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实。但丧失了真实，你的青春，也不过只有这些日子。

吴岭澜：什么是真实？

梅贻琦：你看到什么，听到什么，和谁在一起，有一种，从心灵深处，满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和，与喜悦。

于是我们在忙里偷闲聊了聊喜欢的文字感觉。她说是“慈悲又有力量”。我回应有相似的感觉，我喜欢“柔软又有力量”的文字。

4.遇见美好的人与美好的文字

无意间重读余点的公众号文字，真心喜欢她的文字特点，轻松、俏皮、灵动又文艺地分享她的点滴生活方式。原来走心的人也可以活得轻松有趣又有内涵。她算不上特别漂亮，但看起来非常舒服。这是一种外表美与内涵美兼具的舒服与美丽。

5.走近春天

开会时看见了余点的美好，给了我想要感受美丽的心情。于是下班后没有立即回家，而是去了附近的小公园。终于有了好的心情去好好感受春天，当走近春天时，心中冬天的感觉也就慢慢远离了。大自然有天然的疗愈功效，以后要多去感受接触它。

6.看见生命蜕变的美好

一年前，因为分享读书心得与原来楼下的邻居AP有了新的链接，她也受我的启发，用书写来记录梳理自己的生活并分享给我。那时她的文字是在自我发现和救赎。但今天我看到她公众号里的图文都是那么美好又有力量。她谦虚地说向我看齐。可今天看到她的图文，对于现在身体受限的我来说，却有着一种治愈的美好力量。这就是一种宝贵的生命影响生命的美好。

7. 买喜欢滋养身体的食物

当对老公提供的饭菜不满意时，除了抱怨，我还可以去买与做自己喜欢的又滋养身体的食物。于是，去了人间烟火气的菜市场，买回了鲈鱼和一只整鸡，自己动手丰衣足食的感觉不错！以后继续。

8. 看见女儿的美丽与快乐

陪女儿买演出的黑皮鞋和白长袜时，她看见了一身漂亮的JK制服裙。亭亭玉立的美少女感立即闪耀在我的眼前，她情不自禁蹦跳的快乐也感染了我。看见女儿的美丽与快乐，是作为妈妈角色的一种欣慰与喜悦。

9. 把想念化为行动

终于决定了周日要去看他们跳舞，要把想念转化为行动。一个月心心念的地方，我要来了。虽然还不能像以往那样欢快地跳，但当我看见熟悉的想念的教练和伙伴时，相信会让想念变弱，更能让我树立好好休养，早日回归的信心与希望。

感受、寻找、创造小美好是曾经书写过的主题，而这次不一样的是美好不仅在于感受正面的阳光的美好，也包括真正慢慢地感受、接纳、拥抱负面的情绪，让身心更加和谐，生命更加完整，慢慢地一点点地更喜欢自己。