《己亥立秋》

《己亥立秋》

今年立秋是在8月8日03:12:57，农历七月（小）初八。立秋北斗指向西南。太阳黄经为135度。春华秋实，是植物快成熟的意思。从这一天起秋天开，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋是秋天的第一个节气，自夏至太阳直射北回归线后，太阳直射点就开始向赤道南移前进，随着太阳高度角的减小，冷空气的渐渐南下，暑气的消退，开始初有端倪。立秋三候中的第一候“凉风至”正是风渐渐微凉的表述。然而立秋并不是真正的秋天到来。因为按照气象学的标准，需要连续五天日平均气温低于22℃之后才算正式的进入了秋天。秋色与秋意此时在全国大部分地区都是以非常微妙的方式存在着，所以南宋诗人刘翰曾经这样感慨过，他说立秋是“一枕新凉一扇风”，但总是“睡起秋色无觅处”。实际上这正是立秋节气的特点，秋色与秋意如此细微，似乎并没有留下什么痕迹，然而如果我们将目光移向我们的北方寒冷区，移向那些首当其冲与冷空气相遇的地方，我们就会发现，秋的到来虽然悄无声息，但如果以地理前进的方式，却可以感受到秋色与秋意来临的万千气象。随着立秋的到来，整个秋季渐次拉开序幕。据了解，立秋是秋季的第一个节气。我国古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。就我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，气象学以连续5天的日平均气温降到22摄氏度以下作为秋季开始，按这个标准，我国很少有在立秋就进入秋季的地区，各地天气依然很热。“立秋处在中伏和末伏之际，暑气仍存，麻斜祖传秋老虎，立秋前后十天叫憋秋，立秋天气不会马上凉爽起来。公众要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。

立秋伊始，预测学中的金水木火土五行金旺、水相、木死、火囚、土休……。预测是根据四季衰旺定吉凶，每季从四立开始。立春木旺、立夏火旺、立秋金旺、立冬水旺相，一季度分孟、仲、季。

孟月表示一季的第一个月，

仲月则是第二个月，

季月表示最后一个月即第三个月。

立秋也是各种过敏症状最易发生的时节，尤其是患有“过敏性鼻炎”者，立秋当日常常准时发病。立秋节气的养生保健在免疫与消化系统平衡协调中占有重要地位。立秋前后宜节制饮食以促进消化功能稳定；注重腹部保暖，以防治过敏与外感病症；增加各种发酵类食物（醋、酱、梅子酿、酵素、纳豆、豆汁等）摄取，以增进理解传统饮食对免疫和消化系统的平衡与保护。戊戌之秋，金火相刑，除过敏性疾病外，立秋前后成人心脑血管急症、抑郁、焦虑以及儿童发热等也较易发生。《黄帝内经 • 四气调神大论》提出的秋日养生原则：“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清”。

愿君安好。妃子笑于珠海。