542配速五公里_2021年11月10日跑步日记

跑步时间：2021年11月10日6:34

跑步地点：操场塑胶跑道

当时气温：六度左右

污染指数：27（优）严重怀疑一直不变了

跑步距离：5.06公里

跑步时长：28分49秒

平均配速：5分42秒

平均心率：163次/分钟

平均步频：193步/分钟

平均步幅：91厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天的气温回升了一些，跑步的时候六度左右。手环心率数据又出错了，一直在170-190之间，GPS也漂移了不少，真实配速都是六分到五分五十秒左右的配速。