中原焦点团队马祎蔓第358天约练第5次挑战计划第5周1咨共248次（2021.6.8）咨询师

虽然说是我们两个人。但是我们按照咨询的流程走完下来。定义为非自愿来访者，利他达人，利己达人，我练习焦点，她梳理她的，看到了崔老师那么努力的去学习。来访者真的就是自己的老师。在陪的过程中。看到了崔老师的努力。我也坚定了我的信念。很高兴自己。

两难选择。空椅子技术。时空对话。灵活变动。

不能因为她的失落而影响你的咨询工作。设置是我们的事情不是来访者。一切规则和设置。我们的边界要把握。大善如大恶。边界。设置，规则。

不痛苦咋成长的？他认为他一有痛苦就找你

所以你目前的困难来自。

所以你希望通过今天的聊。想用什么改变。

想想看虽然说你也不知道怎么做到平衡。

所以。希望通过聊心理上达到什么样的平衡。

所以你更清晰，让自己坚持下去。

所以如何更坚定是你想要。

如果更坚定，是什么样？

所以坚定了，会是什么样？

所以两种情况。坚定怎么样，不坚定怎么样，分别给你带来什么样的感受。

所以还更倾向于坚定。

你之前和坚定和不坚定对过话吗？

两把椅子。一把是坚持的自己，一把是放弃了的自己。这都是代表未来的自己，我们来和未来进行时空对话。你会怎么摆放椅子。

你会怎么赋予它们意义呢？

看看你的感受是什么？他们分别给你带来了什么感受？

对未来的两个自己说什么。

怎么去拥抱？

闭眼睛，想想。用道具可以吗？你会怎么去选择坚定的放弃的？

所以你做哪些会让坚定多来你身边让不坚定远离自己。那是什么样的状态？当时那个好状态与什么有关系。所以我们来总结一。哪些？因素让自己状态好哪些因素让自己不好

发生了什么，会让自己的状态更好一点呢？所以怎么样能让你心态好一点？