减肥第N+20天

要看清情况，不要太早下决定。

睡眠，饮食与运动

这几天，醒的越来越早了，今天睁开眼睛发现才是凌晨4:58。

心里碎碎念，能不能不要醒那么早，可不可以在五点半到六点之间醒来呀。

称体重恢复到了回家前的体重，开心。

半跑半走的溜达完了四公里，算是今天的饮食部分。

关于饮食部分，因为今天晚上要聚餐，所以早晨和中午想控制一下。

图片发自App

今日反思

1对自己做出评价时的不要如此肯定，停止旁敲侧击的有意无意对自己生活方式的炫耀之类的感受。

2.对事件做出反应，而不是对人和情绪反应。

诚实来讲，我最近是有些懈怠与混乱的。

需要把打结的地方梳散开来。

当日闪耀

今天需要对自己夸奖一下。

今天晚上进行聚餐，我有有意的控制自己的进食速度与进食量。

饱了就放下勺子，筷子。

对别人轻而易举的事情，现在也慢慢成为了我的轻而易举的事情。

这一次我真棒，希望下一次我也会这么棒哦。

有志者，事竟成。