心若向阳527
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月早起记录图片

1TodoS罗列事项

一事专注工作法让工作更高效

2.这个月底生活从每天开始运动后活力十足，原来一直认为只有去健身房或者跑步才是运动方式，I组的运动委员分享了直播间运动和哔哩帕梅拉减脂操，不受时间和地点的限制，在家就能完成，这样提高了运动的可及性，视频也有动作分解，做起来针对不同部位更有针对性，每天晚上大汗淋漓后，新陈代谢加速，体内毒素随着汗液排出，皮肤都更透亮了，这就是多巴胺的力量

有氧极速燃脂操

3.喜欢这种高能的身体状态及高效的工作状态，让自己有更多的时间陪伴家人，在工作之余还有时间去做自己喜欢的事，提升自己，丰富思想，寻找属于自己的时光与快乐

陪三宝捏面人
学习心理课

陪孩子们一起打篮球

践行让我快乐

我要积极践行!

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