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坚持运动100天，后果？期待？

Day 2

早上跑步5km

晚上因为孩子补习班开家长会，所以没去健身房练习，自行在家练习靠墙倒立两分钟，腹肌练习20分钟

早餐：燕麦牛奶粥，冬枣约十颗，约4小块昨晚烧的鸭肉

午餐：水煮青菜，水煮玉米粒，拌青梅汁沙拉酱

下午加餐：苹果一个，爆米花少糖少许

晚餐：当归牛肉汤两碗，苹果一个，水煮鸡蛋一个

明天早上起来称体重及体脂

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