易炜
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锻炼日志｜跳绳36分钟（又增加了5分钟）20200213

一直困家家里不能出去跑步，但是心肺功能还是要加强训练。

对于室内心肺功能训练，跳绳是个不错的选择。

开始增加了5分钟左右，总共跳了36分钟（约5400多次）。

卷腹：400次

俯卧撑：40-20-20-20

俯立飞鸟：5*12

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