关于沟通，放过自己

因为一个片段，突然想到了“沟通”这件事。

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似乎能够让人感受到舒适的沟通总会需要技巧的配合，而这种技巧，有些人是天生神力，有些人愿意后天学习，有些人，却沉浸在原有让彼此都不舒服的模式里说着“为什么我要改变，为什么不是TA？”

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曾经一段时间我很执着于培养“良好的沟通模式”，比如：指责型沟通的人心里只有自己，只是在用看似“为了你好才会这样说”的方式将对方推得更远地演着独角戏、讨好型的沟通是自卑作祟，用看似牺牲自己的方式维系关系，其实内心是希望对方看见自己是有能力的、超理智的沟通如同冰箱，是在用理性隔绝情感，同时也在割开与人的温度、经常打岔的人不过是做出了沟通的形式，实则是颗空心菜……

为了有个舒服的环境、为了大家好、为了来访者……为了太多听着那声音的人，当然也是为了自己，却忽略了那个发声者。想着“如果你换种沟通的方式，也许事情会有不一样的发展”，表达的，自然而然成了“这一切都是你的错，你要为此负责。”结果很自然，除了惯于自省的人外，很多时候对方除了更加用力地证明自己的方式是唯一正确的之外，就是两手一摊“我也没有办法了”。

换个角度说，当我说着“也许这里你换个方式更好”时，我也成了那个指责型的人，只是我的方式温和些，只是我站在了看似中立的、更加难以被超越的道德审判席，只是我也站在那个“我这么说也只是为了你好”的位置，带着更加光鲜亮丽的面具。

从心理的角度来理解沟通的话，确实有很多“可操作性强”的技巧去扭转正在发生的事情，当我们站在第三者的角度，以上帝视角去看时，哪里有什么解决不了的矛盾，所有一切不过是“你”这个当事人不够努力、不够明智、过于冲动、缺少自省能力罢了，因此只要你按照我的建议去做，一切都会好的。通常我向当事人做出一些建议时，他们会乐于接受，并试着去改变自己，也会有些人说“如果我是你就好了，真要再发生时我可能还是不知道该怎么办”，当然，还有一些具有挑战精神的人，会翻着白眼跟我说“你站着说话不腰疼”(咳……翻白眼的往往是真朋友）。

也是，谁不是站着说话不腰疼的？毕竟腰疼的时候就算坐着说话也会疼，重点在你要理解的主体在哪。如果你认为说话的人是主体，自然会站在TA的角度去想着“确实TA也不容易，遇到这样的事情，谁还能一直保持好好说话的状态呢？”；如果你认为接受信息的那方是主体，又怎么不会想着“如果你的沟通方式能够改变一下，大家都会轻松一点，毕竟TA也不容易。”；如果是讨论家庭沟通，自然少不了孩子，如果认为孩子是主体，大部分人都会劝说“就算是为了孩子，你们少说两句不行吗？”之类的话，毕竟作为无辜的第三者，却被拉扯在这个被称为“家”的环境中，即便与自己无关，也无法真的做到“雨我无瓜”的境地，相反的，孩子会认为“我能做点什么让这个状态有些改变”，慢慢地孩子也许会发展出各种极端的沟通方式，如果他觉得将看似我需要负责的责任退推回给当事人，他会变得开始学会指责——都是你们的错。进而将这种沟通方式发展到其他人际关系网中；也或许他会变得冷漠，用这种不关我事的态度将自己隔离开，变成了新的冰箱；也可能，他学会了认同某一方，学会了牺牲自己去讨人欢喜，也许，他学会了在发生冲突时打断，强行尬聊，慢慢扩散成习惯性打断他人……真是不敢深想。

如果当事人主动发现目前的沟通方式不适合，发出了“我想要改变自己”的信号，作为空有一身技术本领只待有需者召唤的好心人，此时出手提出改善方案自然是事半功倍的。如果当事人发出的是“我想要改变对方”，那么当好吃瓜群众，或许才是对好心人最好的选择。

曾有智者说“你永远叫不醒装睡的人”，如果强行去拽，分分钟就像施救溺水者，水性不好的话可能不仅救不了人，连自己的小命也无法保住。

生活中，有时我也会陷入这种怪圈，而一次好友的提点让我幡然醒悟，后来每次遇到类似的状况都会提醒自己，好好吃瓜——
那是一个日常观战的日子，听着一方指责另一方的“不应该”，我也是如常当上了裁判，自动自觉地对一方说着“你以后注意一点啊，明知道人家不喜欢这样”对着另一方说“你少说两句啊，人是越说越叛逆的”，一边心疼自己的伟大，真是操心的命啊，一边回到房间和友人抱怨“幸好有你听我抱怨，要不然真是受不了了，我跟你说，他们真是让人不省心啊……&……&……&%……&&”。（毕竟心理咨询师只是职业身份，我有时蛮享受自己肆意放纵、身而为人的快乐。）
一通讲完，朋友轻轻跟我说“也许这就是他们的沟通模式”。突然我脑海里冒出一句后话“也许真的不舒服的只是你自己，也许他们的模式照出了你的阴影，你想要他们改变，不过是想通过改变别人让自己舒服，将自己的责任外挂于他人，那么，你和那些你一直不愿同流之辈又有什么区别？”

我想，我想放过自己了。
我想，我想放手了。
我想，我想为自己负责了。
我想——我想改变自己了。

当然，事情并不可能因为那一次半次就发生天翻地覆的改变，我依旧会因为周遭的杂音而心绪反复，不过它对我的影响正在逐渐减弱，也让我在工作中多了一重生活体验，在理论的基础上更具有人性。

此文铭谢某友。