学习塔勒布《反脆弱》笔记（六）

第三章：猫与洗衣机

任何有生命的物体，在一定程度上都具有反脆弱性，生命的奥秘似乎就在于这种强韧性。

自然界，或者说生物界，通常同时具备反脆弱性与脆弱性，这取决于变异源以及变异范围的不同。

人体可以从压力源的刺激中受益（变得更为强壮），但以一定程度为限。比如，如果定期给骨骼施以一定的压力，则有益于骨密度的上升，这一机制被命名为沃尔夫地定律。

而非生物体，也就是没有生命力的物体，在压力下往往会衰竭，或者折损，鲜有例外。

机器会因高水平压力而受损（材料疲劳），而有机体则会因缺乏低水平压力而受损（毒物兴奋效应）。

现代人那种人为的衰老，正是压抑了生命内在的反脆弱性的结果。

在一个复杂系统内，各部分之间的相互关联度非常重要。

（一）压力源即信息

复杂系统的核心就是，它们通过压力源或者借助压力源，向其组成部分传递信息：你的身体之所以能够获知有关周围环境的信息，并非源自你的逻辑机制、智慧、推理能力或计算能力，而是源自压力，并通过你的荷尔蒙或者尚未发现的其他信息传导机制，向你传递的。

错误及其后果也是一种信息。

复杂系统的运转，完全倚仗信息。传递周围信息的渠道有很多，往往不是眼睛所能发现的。

人们应该通过提重物，而非使用健身器来强健骨骼。

缺乏压力（让骨骼负重）可能导致衰老，一个需要压力的反脆弱性系统，如果长期缺乏压力源，反而会变得更加脆弱。

反脆弱性的产生是有条件的。压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下，会比在慢性刺激下表现得更出色，尤其是在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。

急性的压力源肯定比一个温和但连续不断的压力源有益，后者大多是让你在生活中感到压抑的东西，包括按揭贷款、考试压力、琐碎事务、每天上下班通勤等等。换句话说，这是文明带来的压力。

事实上，神经生物学家表明，第一种类型的压力源是必要的，而第二种类型的压力源对人的健康却是有害的。

（二）均衡，不再均衡

社会科学家们常用术语“均衡”来形容对立势力之间的平衡。因此，小小的干扰或如钟摆那样的偏移，都会招致往相反方向的调整，从而令其恢复稳定性。

对有机体和动态系统来说，正常状态离不开一定的波动性、随机性？信息的连续交换，以及压力，这也解释了为什么一旦被剥夺了波动性，就将给它们带来伤害。

二、针对儿童的犯罪

我们不仅厌恶压力，也不理解压力，殊不知，彻底消除波动和变化只会危害生命、生活、科学和智慧。

（一）受到翻译的惩罚

学习一门语言的最好办法，可能就是在国外被“囚禁”一段时间。

（二）观光化

我们用系统性的方法清除事物的不确定性和随机性，以便在最细节的层面确保高度的可预测性，其目的就是为了舒适性、便利性和效率。

（三）对机遇的秘密渴望

如果你还活着，你的内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。

随机性会给人以一种浮想联翩的感觉。

塔勒布说，写作的价值就在于它能给予我们一种冒险的刺激感，这就是为什么我喜欢写书，而不喜欢写专栏。

如果作者的写作过程极其无聊，那么，他写出来的作品，一定也会让读者感觉极其无聊。

随机性是真实生活中不可或缺的一部分。

环境的随机性是多么容易让我们少吃一顿饭，仅仅因为食物匮乏，而约束自己执行一个18天的节食计划，却是那么困难。

生活充满随机的刺激，所有事情，无论好坏，都与工作无关，危险当然有，但你不会感觉无聊，从来不会。

存在变动性（随机性）的环境，不会将我们置于慢性应激损伤的风险中，这一点与人类设计的任何系统都不同。

现代生活中充斥着原本可以避免的慢性应激性刺激。

（未完）