90天践行周检视（10.15-10.21）

一、健康

1.早睡早起：除了周末两天特殊情况加班到很晚，周一到周五基本能保证7:00之前自然醒且起床，晚上11:00之前睡觉

2.运动：因为是生理期，并没有跑步，会练晨起瑜伽和形态练习打卡

3.冥想开始捡起来，早晚都要做一次，用NOWapp

二、家庭

1.每周会给妈妈打至少三个电话，问问她最近的情况

2.这周终于捋清跟前男友的关系，并断绝了一切的联系方式

三、社交

1.因为最近工作要给省长汇报，一直在加班，并没有线下见面的社交，但我的90天目标是跟易效能的131个人产生链接，还有待加强，先加微信好友是第一步行动，目前已经至少和20位易效能的同学成为微信好友

四、学习

1.这周又开始回听叶老师的100讲，但周末这两天由于加班又断了

2.在看社群运营的书

3.在看稻盛和夫的阿米巴经营

五、效能

1.本周小组会除了艳红因为手机的原因，没有参加小组会，其他人都到齐，并且都分享了至少3min，感觉大家都更棒，线下见面一定要搞起来

2.9组早睡早起已经基本上成为习惯，也实现了我的第一个90天目标，期望在接下来的70天继续保持

3.今天娜姐教练提到的教大家用印象笔记，用碎片时间分享，实操，截图才能进行下一步学习，十分赞同

六、反思

1.让自己尽快把状态调整到最佳

2.将早起的时间提到6:00之前

3.带领9组的伙伴把运动的习惯保持住、养成3只青蛙和晨间日记和周检视的习惯

4.小组会还需要借鉴班长的小组会模式，有待加强

5.参加班会，未来9组也要组织班会，先学习经验

6.魔力践行：每天晚上感恩练习要捡起来

7.工作的时间要专注，尽快熟悉其他部门工作的内容，提高自己的效率