10.11-10.17周检视

最近从《会赚钱的人想的不一样》了解到一个词汇“认知解离”:你所认为的不一定是事实。比如说经常跑步的人容易出现膝盖痛的问题，我国庆节的时候跑量一下增加了很多，然后最近老感觉膝盖前侧不舒服有点痛，但实际上用手去摁的话是找不到痛点的。后来一次很偶然的机会又摁了膝盖附近对应的曲泉和膝关穴位，却发现是酸痛的。后来我又询问建国包括其他几个经常跑步的小伙伴都有类似的问题。我们以为膝盖前侧痛，但实际上有可能是侧边痛，左右都痛给人的感觉就是立体的疼痛。这其实是由于各种原因，我们的肝经和胆经拥堵，部分穴位酸痛，但我们还没有感受到。但就是这一点点的不舒服，会导致我们的跑步姿势不对，长期跑下去的确实会伤到膝盖。另外，加上不正确的跑步姿势，跑前没有充分热身或者跑量一下子增加太多，都容易导致受伤。所以跑步之前的话，最好做到“健身先健脑”，掌握科学的跑步方法及简单的运动康复知识，能够让我们做到轻若羽，跑无伤。

7.0践行目标

①每天写晨间日记——100%，晨间日记每天都有在写，但是不能做到每天都从8个维度去写。

②阅读3本书：阅读《会赚钱的人想的不一样》30页

③每天房产课学习0.5h——60%

④每周跑步15公里——20%，本周跑步一次3.35公里

八大关注：

【健康】

睡眠：基本十一点以后才能入睡，深度睡眠不足1小时

冥想：梅校长的21天冥想音乐听完了，这周大概只做了三次冥想，主要为咖啡冥想

运动：本周一共跑步1次，累计3.35公里。

饮食：本周正常饮食，外食较多，未素食

【家庭】

爱人/子女：本周基本上都在加班，有三天在北京，和家人相处的时间非常少。

父母：和妈妈视频一次

【事业】

几个项目的工程认可都挤在了一起，事情特别的多，加班非常多

【财富】

本周主要为日常消费，以及北京来回高铁机票酒店费用

躬行俱乐部捐款“铁链男孩”

【成长】

阅读《会赚钱的人想的不一样》30页

FBB北京线下包租课学习2天

【休闲】

第一次去北京，在天安门广场拍照，品尝北京美食

【社交】

参加效能赢家队7.0践行，感谢丽萍姐连续两次分享金刚智慧

FBB北京线下包租课担任26组助教，并且认识了好几个落地实践大咖。额外收获，对于理工科出身的我这一次担任助教之后，居然萌生了想学销售的想法，因为我现在越来越觉得销售才是这个世界上最伟大的职业！

越分享越富有！

【效能】

我本周是否高能要事？

5色周表：未记录

九段：就运动量非常少，膝盖周边穴位酸痛就好好休息

本周大事记：

儿子完成落户

晨间日记模板更新，增加6时书内容

誓言：

我愿穿起理性的铠甲，阻挡愚昧摧残我的家庭。

我愿拿起智慧的战刃，成为家族的希望之光。

梦想激发我的斗志，

谦卑规范我的言行，

求真让我无所畏惧，

利他使我所向披靡，

精进为我点燃道路，

而我的荣耀永远属于伟大的祖国！

根据吸引力法则，每天向宇宙下订单：

今天必将是我快乐和富足的一天！

请大家用心和我一起来做吧！

我很健康，

我很快乐，

我很富足，

我是圆满，富足的！

我是因，世界是果，

我是这个世界上最智慧的人！

我有资格拥有，这个世界上最美好的一切！

每天都有好事在我身上发生

我对一切的发生负100%的责任

我敞开自己接受世界上所有的财富和幸运！

我愿意改变！

我愿意改变曾经不正确的言行！

我愿意丢弃过去不恰当的信念！

我愿意经由我，把这个世界上最美好的爱与能量传递出去！

我要做传递美德，爱与智慧的管道！

我来到这个世界，就是来奉献这个世界的！

我来到这个世界，就是为了引领这个世界的！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

我是最棒的！

我爱我自己，我相信我自己！（3遍）

感恩天地滋养万物

感恩国家培养护佑

感恩父母养育之恩

感恩老师谆谆教导

感恩所有贵人的帮助，愿大家身体健康，心想事成，愿大家喜悦，富足，丰盛，一切圆满！