两种愤怒

一个没有愤怒与力量的好人，容易获得同情，但不容易获得尊重。

太压抑愤怒的人会使用被动攻击：如拖延、遗忘、莫名其妙犯错等方式，从而阻碍事情的发展。

让人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但是，当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响正好相反。

好的愤怒：针对的必须是导致你愤怒的那个人。

坏的愤怒：坏的愤怒是将对其他人的愤怒投射到了不相干的人身上，但是，发泄的再厉害也没用，因为对象选错了，愤怒没有任何意义。

学习直接而合理地表达愤怒，而且是对着引起你愤怒的人去表达，这是非常有张力的事情，你越是能做到这一点，就越会发现，你会逐渐拥有更好的关系，而不是相反。

能做到这一点的人，通常也很有魅力，因为，流动，就是生命。