守护身心健康
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运动现状及运动方法

运动现状：

目前晨跑每周15公里已经跑了300公里，坚持了大半年了，现在普拉提训练和力量训练刚开始，需要坚持一段时间才能养成习惯

应对方法：晨跑继续坚持，普拉提训练和力量训练落实下来，持续坚持～时间安排在晚上9点到10点（一天普拉提，一天力量训练，每次30分钟）

2018年11月7日  赵泽军

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