启赫预备团坚持早睡早起第八周（12/14-12/20）

一、早起

本周一如即往的早起，这已经是雷打不动的习惯了，只是根据任务还会做适当调整，比如周二去常州5:00起床，8:22已经到常州了才想起打卡，周日的早上先看书在和孩子嬉戏一番，虽没有按时打卡，但任务完成还是内心富足，早起让我受益很大，今天老公和我说从元旦开始10:00睡觉5:00起床，这可能更适合我们这样的二宝家庭，那么早上将有更多的时间来供自己支配，也是一件有意义的调整。

二、早睡

本周有三天（常州、昆山、上海）出去，本打算规律性达到90%，被外出晚归破坏了，下周继续冲刺目标！
三、学习强国

鉴于上周的教训，本周早早的完成了150分，本周主要学习了习近平扶贫的故事、中国经济工作会议、讯飞公众号的IA，还看了一集电视剧，哈哈，这个平台就像一个宝藏，集多个app于一体，后续专题花1-2h挖宝藏啦！
四、健身
本周由于外出和身体原因，欠了两次跑步，本来今天晚上可以跑的，和女儿一起检查作业+看教育视频给耽误了，下周杠杠滴最低两次，少一次惩罚晚餐两顿不吃！

五、读书
这个是我最不会忘记，最不会找借口的一个任务，习惯性的每天给自己一些精神粮食，《优雅是一种力量》妥妥的完成了，这是我第一次阅读关于女性成长的书籍：
优雅、魅力、心灵成长、爱自己、高品质生活，这些词之前都鲜有出现在我的生活，但也是我立志要改变的一点，要变成一个有品、有趣的人。
下周开读蒲公英时光孙慧莲老师的女性成长书籍《21天变身优雅女神》
一月份开读IQueen平台候辰老师的女性成长书籍《魅力女性精修手册》
历经三个月，三本书读完，我相信我对如何做一个智慧女性会有更多的认识，也相信我会带领和影响更多女性幸福一点点，优雅一点点，爱自己一点点，活得优雅、漂亮、通透、纯粹！