2022-02-09减重第五天

今天是减重第五天，是看5天运动成果的时候了。 

在看成果之前，先让我说说今天吃的啥，以及做了什么运动吧。

早餐一杯拿铁，一小块蒸山药；午餐一杯拿铁，一块曲奇；下午加餐一个橘子，一杯奶；晚上一大碗萝卜丝虾皮汤。

 今天的运动； 

~ 硬拉 20*5组

~波比跳 20*5组

~俯卧撑10*5组

~仰卧倒卷腹 20*5组

加上一点手倒立练习和拉伸，共40分钟左右。

大家猜猜我这样5天的运动以后，体重有没有减轻呢。

看图大家就知道了，我这5天的运动效果还是有的，但没有达到我的预期。后面5天的周期，运动量或运动时长会稍微加大一点。我的目标是恢复到57kg，给自己加油，大家有兴趣的话就和我一起吧。

5天减重2.3kg