在团体中遇见更好的自己

2018年8月份参加网校本会团体心理咨询专业学习。2018年中秋节，又非常幸运的成为本会团体第一期成长小组中的成员。6个月的时间转眼即逝，我们28位成员，大多数成员虽未曾谋面，但通过六个月的陪伴，我们彼此都非常熟悉，感觉很亲切，很温暖，也很安全，我们彼此守护着，关心着，滋养着。回顾6个月的成长小组，从开始的忐忑不安，不自信，到接纳自我，带着觉察去成长，去自我突破。还记得第一次成长小组自我介绍时，听了大家的介绍和在网校上课时听到过大家的分享，有很多熟悉的优秀老师的名字，和优秀的人在一起，相信自己也会变得优秀。当初报名参加成长小组的目标是:一是更清晰地认识自己，了解自己，成长自己，遇见更好的自己;二是提升带领同学会和团体技术的能力。运用心理学知识和技术去服务大众，服务社会。

一、感谢晓洁主任创建的这样一个温暖有爱，安全舒适的场，大家卸下防御，敞开心扉，印象最深刻的是杨艳清老师的勇于向自己开刀，敢于深度的剖析自己，她卸下防御，做到了真正完全暴露自己，并真诚的自我表达，痛过后的杨老师变得更通透，更真实，也更加优秀了。在守护天使过程中，感谢我的守护天使李忠恒老师，我俩从刚开始的完全陌生，为了完成作业而简短的交流，到彼此熟悉，相互督促，相互成长，看到忠恒老师在坐直升飞机式的成长，为她高兴，相信幸福和幸运会伴随她一生。同时感谢被我守护的天使陆惠芳老师，其实是我被她守护着，陆老师是一位非常优秀，自信稳重，知识渊博，智慧柔软,温暖有爱的人，刚开始我做她的守护天使时，我自卑，陆老师跟我说，我们不需要跟别人比，接纳自己的过去和自己的不完美，带着觉知去成长，会遇见更好的自己。我在允许自己有错点，接纳自己不完美，带着觉知去成长，在晓洁主任的带领督导下，在成员们的照见下，我看到了自己在原生家庭中受父母性格的影响很大，身为家中的长女，有四个妹妹一个弟弟，掌控欲望非常强，不接纳父亲的强势，母亲的软弱，潜意识里一直在模仿父亲性格，害怕成为母亲一样，在亲密关系里害怕被爱人不尊重，变得争强好胜，对爱人和弟妹有掌控感，希望他们都按着自己的想法，愿望和要求去做，当有违背我的意愿时，内心就愤怒，生气和指责。平时对同学，同事，朋友，病人我都能真诚热情，包容大度，温暖有爱。当我觉察到自己的问题时，接纳自己的情绪，试着去了解父母的原生家庭，父母的家庭文化和成长环境对他们的影响，内心和父亲和解，父亲已去世快两年了。接纳自己的母亲。放下掌控，试着做一个柔软，智慧的女人，突然觉得从未有过的轻松，但是改变不是一朝一夕的事，在这个过程中仍会有反复的情况，但我相信，因为我愿意学习，愿意改变，不断成长，会遇见更好的自己。

在开展重阳节知行合一活动和带领同学会的过程中，感谢晓洁主任，许肇泽老师，陆惠芳老师，吴菊芬老师和欧阳艳华老师的帮助和支持，特别要感谢的是许肇泽老师，找他帮助得最多，他总是很有耐心的指导。在做重阳节活动中，我反思了自己的不足，针对社区老人群体，本土化，此时此地技术用得不好。本人带领了四期同学会，虽然还存在一些不足，但我看到了自己的进步，能包容，倾听，共情，也越来越自信了。在我们的成长小组，每个老师都很优秀，我就不一一说名字了，感恩导师的带领和督导，感恩大家的陪伴，因为您们的优秀，照见了我，让我有了觉察，有了动力，有了目标。让我们继续携手前行，共同进步，共同成长，成为更好的自己。用心灵温暖心灵，运用心理学知识去服务更多的人，让更多的人因为心理学而受益!