每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
这句话相信大部分的人都不陌生，因为在学生时代都曾看到过有这样的字眼的横幅出现在校园里。
这句口号是在2007年第七届全国大学生运动会开幕式上由教育部长周济代表教育部向全国的广大青少年提出的。
是的，身体是革命的本钱，更是幸福生活的前提条件！
（图片来源997788.com，侵删）
想起了在大学的时候，为了响应全民健身，提高大学生综合素质。
学校体育老师安排上体育课的学生下载一个跑步的App。
要求每个学生一个学期内要积累完成一定量的跑量。
而且必须在规定的时间段、地点范围内完成。
还要求学生跑步要在跑步配速的合理范围内，一次至少完成2km。
（高校生校园跑打卡某跑步App的运动截图）
要是最后没完成规定的跑量，那么体育课成绩将会不及格，甚至还会影响综合测评和奖学金的评选。
其实只要学生每天坚持，即使一次只跑2km，还是能够超额完成任务的。
怎么说呢，其实这也是学校对学生的一种负责表现。
毕竟上了大学之后，很多人都是没时间或者根本就不去运动。
当代人就是，中学时期想着怎样才能上体育课，上了大学之后就想着怎样才能逃体育课。
正所谓上有政策，下有对策。
最近看到过一个视频，是关于某高校要求学生一学期打卡不少于规定的次数。
而有些学生为了应付，竟然出现找代跑、用骑行工具刷数据的情况。
（视频来源v.qq.com，侵删）
这种自欺欺人的行为无疑让“跑步打卡”成为了一个笑柄。
我国著名的教育家叶圣陶先生说过:“好习惯养成了,一辈子受用;坏习惯养成了,一辈子吃亏。”
锻炼身体本是应该人人都应该做的一件事。
跑步这么一个让人终生受益的运动，为什么还要受到大家的轻视？
“跑步打卡”更多的应该是督促自己，而不是成为形式主义、过过场面的应付方式！
而当“跑步打卡”没有成为你运动的动力而是成为你的“负担”的话。
那么每天坚持无意义的打卡，只会让你身心感到疲惫，甚至逐渐讨厌跑步。
毕竟跑步是一件可以让你身心都感到轻松，释放压力的事情。
（图片来源iranshao.com，侵删）
实际上，学校这样做其实也是慢慢将学校教育从应试教育向素质教育转变的一个表现，对学生的综合素质的重视。
毕竟少年强则国强！
（图片来源beijingmuseum.gov.cn，侵删）
还有一个重灾区——健身房。
网上流传这么一句很讽刺的话：“健身五分钟，拍照两小时”。
这是一件很悲哀的事。
像健身房，那本该是锻炼身体的地方，不料却成为一些人的自拍圣地。
去健身房办理会员卡，但是目的却不是为了健身。
在跑步机旁、在镜子前、在健身器材旁边，找准一个适合自拍的角度，拍上美美的、帅气的照片。
再精挑细选出最好看的几张，然后还得花上半小时的时间来P图。
最后再构思出运动后的文案，就可以发朋友圈了。
最近网上经常出现越来越多的所谓“网红”在健身房“健身”。
所谓“健身”，无非就是在健身房摆拍。
一身紧身衣显摆自己的“好身材”，彰显自己的“魅力”。
在健身房却化着精致的妆容，穿着健身服却毫无健身痕迹，手持哑铃却从来没有挥洒过汗水……
所以为什么有时候一些女生在健身房拍照会引起很多人的反感。
就是因为她们仅仅只是把健身房当作一个拍照圣地，当作朋友圈获赞的工具而已。
（图片来源iranshao.com，侵删）
但是，你有没有想过，打卡的目的究竟是为了什么？
仅仅是为了走个形式，完成硬性指标？
还是为了炫耀？为了满足虚荣心？
不，这都不是你跑步打卡的理由！
与其为了打卡而打卡，辛辛苦苦的在朋友圈打造一个朋友眼中的“人设”，还不如真真正正地去做个行动主义者。
因为只有你真正的去感受跑步，这时候才不用带着面具，才会发现真实的自己。
行动起来，你才是最耀眼的那颗星！
人们常说，这是一个相逢和忘记都很快的时代。
打开微信，或许你拥有着成百上千位联系人的通讯录。
但是对于多数人来说，你今天在哪里打卡跑步、打卡跑了多久多远，人家并不在乎。
做了这么多形式主义上的事情，到头来可能只是感动了自己罢了。
其实跑步打卡，本是无可厚非的，甚至是一种可以提倡的行为。
因为正确的跑步打卡，可以传播正能量，还可以督促、激励自己，记录自己一路以来的成长过程。
跑步打卡能发现这一次和之前的相比起来有什么进步的地方，有什么退步的地方，你需要比较的是昨日的自己。
要明白，是为了跑步而打卡，而不是为了打卡而跑步。
千万别让跑步打卡成为形式主义！
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